产前指的是孕妇妊娠后期至分娩前的一段时间。

概述

chǎn qián ㄔㄢˇ ㄑㄧㄢˊ 宋 郭稽中 《产育宝庆集》卷下：“保安丸，治产前产后三十六种冷血气。” 明 李时珍 《本草纲目·草一·丹参》：“四物汤治妇人病，不问产前产后，经水多少，皆可通用。”

产前问答

(1)到临产月后，担心会破水，是否有必要时刻垫着卫生巾呢?

这样做是没有必要的。但是为了防止突然发生破水，身边应常备为好。也就是说，外出时最好也要带在身边，才会处变不慌。

(2)破水后应该马上去医院吗?是否可以上厕所?

破水后，随时都有可能分娩，因此应该去医院。但也没必要急得什么都不顾。可以换换干净的衣服，如果是稍微一动就会有液体流出的话，可以用卫生巾或干净的毛巾垫上。一般来说，小便是没有问题的。但是，想要大便的感觉有可能是分娩的一种前兆，所以应该马上去医院。

(3)阵痛开始了，突然想上卫生间，怎么办?

阵痛中想要如厕的时候，必须先跟医生打招呼。因为想要用力分娩的感觉与想要大便的感觉是非常相似的。如果医生检查后发现你的子宫口已经开始张开了，就不会让你去卫生间了。

(4)阵痛的时候，是不是不可以大量饮水呢?

阵痛的时候会比平时容易出汗，呼吸方式也会导致口容易干。如果你口渴了，没必要忍着，可以边补充些水，边等待分娩时刻的到来。

(5)见红了，要马上去医院，可是家里没有别人陪伴，怎么办?

这时候即使你一个人最好也要马上去。如果勉强忍耐地等老公或家人的话，一旦开始分娩，就非常危险了。因此，在进入预产期后，应该做好一个人应对突然开始阵痛的准备，比如将出租车公司或邻居的电话贴在电话机旁边等等。

孕妇食谱

凝神养心汤

材料： 鹧鸪——1只

瘦肉——6两

麦冬——2两

高丽参——6至8片

石斛——2两

百合——2两

茯苓——1片

麦米——2两

圆肉——6-8粒

做法：

1. 鹧鸪、瘦肉洗净，鹧鸪去皮，与瘦肉放进热水烫。

2. 其他材料清洗，然后放入热水浸1~2分钟。

3. 水开后将所有材料放入煲，煮3小时，加盐调味即可。

小贴士：

麦冬去心火，除烦止渴。高丽参则能大补元气，行气活血，生津安神。石斛能解肝热，百合润燥，茯苓能解心火热，安神易睡，麦米则高纤，圆肉则有凝神作用，很适合产妇12朝后食用。

产前抑郁

产前抑郁是一种孕期心理疾病，是孕妇对丈夫产生了一些新的或者不合理的期望，内心的需求没有被满足时，故产生各种负面情绪。主要表现为不能集中注意力，焦虑，极端易怒，睡眠不好，非常容易疲劳，或有持续的疲劳感，不停地想吃东西或者毫无食欲，对什么都不感兴趣，总是提不起精神，持续的情绪低落，想哭，情绪起伏很大，喜怒无常。

产前征兆

(1)感觉好像胎儿要从你的下部掉出来，这是因为胎儿的头部已经降到骨盆。这种情形多发生在分娩前的1周或数小时。

(2)阴道流出物增加，这是你在孕期累积在子宫颈口的黏稠分泌物，当临产时，子宫颈胀大，这些像塞子一样的黏稠物就到了阴道，使得阴道分泌物多了起来。这种现象多在分娩前数日或即将分娩时发生。

(3)水样但发黄的液体从阴道涓涓流出，也许呈喷射状流出，使你的内裤，甚至外裤湿透，这是羊膜破裂，称为破水。这种现象多发生在分娩前数小时或临近分娩时。

(4)宝宝出生前会有破水现象，但有的破水并不是真的，只是前膜囊破了，包裹胎儿的胎膜并没有破，所以流出一股羊水后就没有了。

(5)有规律的腹肌痉挛，后背、腰、肚子、骶尾(尾巴骨)或耻骨(腹部下的骨头)痛或酸胀。这是子宫交替收缩和松弛所致，随着分娩的临近，这种收缩会加剧。

(6)胎儿要出来，子宫颈就要张开，阴道也被扩张，骨盆入口和出口也要扩张到足够让胎头出来的程度，疼痛是必然的。如果你是初产，不要着急，只有宝宝真的要出来，也就是动产时，真正的阵痛才会开始。你的腹痛刚刚发生，仅仅是预演，离胎儿娩出还早着呢，你不会把宝宝生到家里或路上的。

心理准备

分娩虽然是生理现象，但分娩对于准妈妈的生理和心理是一个很大的挑战。尤其是孕妈妈的精神心理因素能够影响肌体内部的平衡、适应力和健康。

相当一部分的准妈妈从亲戚朋友处听到有关分娩的负面诉说，害怕和恐惧分娩，怕疼痛、怕出血、怕发生难产、怕胎儿有畸形、怕有生命危险，致使临产时会出现情绪紧张，常常处于焦虑、不安和恐惧的精神心理状态。

准妈妈的这种情绪改变会使机体产生一系列的变化，如心率加快、呼吸急促、肺内气体交换不足，致使准妈妈体力消耗过多，同时也使准妈妈神经内分泌发生变化，交感神经兴奋，血压升高，导致胎宝宝缺血缺氧，胎动减少，胎心减慢，出现胎儿窘迫。

实际上，分娩是一个自然生理过程，只要胎宝宝不是过大，准妈妈产前检查一切正常，大多数准妈妈都能自然分娩的。通过孕妇学校的学习，准妈妈们了解了分娩的3个产程，在发现有宫缩时不要紧张，要按时进食和很好休息。

在宫缩时可以做深呼吸动作，或用双手轻柔下腹部。准妈妈有了自然分娩的信心，在医生护士和准爸爸的帮助下，密切配合，都会顺利分娩的。

产前如何缓解紧张心理：

1、要求孕妇了解产程、产兆，和其他与分娩有关的知识，相信现代科学的发达。

2、可以通过读书、听音乐、散步等方式缓解紧张情绪

3、通过为将出生的宝宝准备各种物品、用品等来分散精力，以最积极、乐观的心态等待与宝宝见面的时刻。

4、家人给孕妈妈鼓励、孕妈妈要充满信心，相信自己。

顺产产前准备

1.合理饮食，控制体重

2.及早纠正睡眠姿势，减少后期的子宫压迫。

孕期的最好睡姿是左侧卧位。从科学理论上讲，左侧卧位的睡姿，可以避免子宫对胎儿的压迫，减少胎儿缺氧的机率。

3.合理的运动，有助于分娩

4.时刻注意，胎心监护