《回乡》（英语：Homecoming）是香港电视广播有限公司于2012年制作及播映的资讯性旅游节目，共19集，由10位艺人主持，回到艺人于中国内地的故乡探访。

本节目由10位艺人带领，与家中长辈回到艺人各自祖籍的故乡探访，介绍当地的特色及风土人情。这些地方亦同时是大部份香港人的故乡。

节目信息

节目名：回乡 (Homecoming)

类型：资讯旅游

回乡艺人：王祖蓝、胡枫、汤盈盈、许廷铿、杨思琦、陈伟霆、关心妍、周志文、周志康、林欣彤

旁白：余宜发

集数：19

制作监制：甄咏仪

制作公司：香港电视广播有限公司

播出日期：2012年6月4日 - 2012年6月29日

播出频道：翡翠台、高清翡翠台

播出时间：星期一至五 22:30-23:00 (连广告)6月8日 暂停播映

接档：700万人的数字

被接档：快乐地图

《回乡》（英语：Homecoming）是香港电视广播有限公司于2012年制作及播映的资讯性旅游节目，共19集，由10位艺人主持，回到艺人于中国内地的故乡探访。

本节目由10位艺人带领，与家中长辈回到艺人各自祖籍的故乡探访，介绍当地的特色及风土人情。这些地方亦同时是大部份香港人的故乡。

本节目于2012年6月4日起，逢星期一至五晚上22:30-23:00于翡翠台及高清翡翠台播出，MyTV提供网上重温。

内容简介

香港今天是国际知名的大都会，前身是英国殖民地，再沿历史长河追溯上去，是南中国海上一条小小渔村，隶属广东省宝安县管辖。现时香港的700余万人口中，祖籍广东省的仍占大多数。然而，大家除了懂得在身份证明文件籍贯一栏填上自己的家乡地名，或者小时候随父母「返乡下」探亲的模糊记忆外，对于「家乡」的地理位置、出产的产物、甚至世世代代出过甚么名人，又有多少认识？

TVB请来10位「星级乡里」，分别是东莞厚街代表王祖蓝、广州「西关大少」－「修哥」胡枫、如假包换顺德人汤盈盈、潮州「自己人」许廷铿、梅州姑娘杨思琦、身手过人的云浮代表陈伟霆、同样来自武术之乡佛山的关心妍、连平双杰周志文和周志康、中国近代史上举足轻重的中山有「小巨肺」林欣彤作代表。10位「星级乡里」会担任向导，带大家畅游上述九个香港人的故乡，寻找祖先的根源，细味各处独特的乡土人情！

分集剧情

第1集 - 爱．回乡

　　播出日期: 2012.06.04 (一)　　对于时下年青人，「乡下」可能只是身份证明文件籍贯一栏上的一个陌生地名，或是童年被「逼」随父母、爷爷、嫲嫲去探亲的一个内地地方，模糊记忆中只有「老土」和「闷」。然而随年岁渐长，大家或会开始好奇「乡下」到底是甚么模样？TVB请来10位「星级乡里」任向导，带大家畅游九个香港人的故乡，寻找父祖辈留下的足迹，细味温馨的乡土人情！　　打头阵的是东莞乡里王祖蓝，为了圆嫲嫲心愿，祖蓝今次特别与老人家同行探望乡下的二叔，祖蓝更奉命完成嫲嫲的三个愿望。少小离家老大回，刚庆祝了八十大寿的「修哥」胡枫，返广州家乡探亲别具意义，不过这位正牌西关大少，六十多年未探过乡亲，能否找到回乡的路？顺德女人以温柔见称，生于加拿大的「鬼妹仔」汤盈盈专程「返乡下」，到街市买菜、跳下鱼塘捉鱼，学做贤良淑德好老婆，顺德还是一代功夫巨星李小龙的家乡，盈盈似乎早与功夫型男结下不解缘！　　从古到今，中国人回乡总抱着光宗耀祖、衣锦还乡的心态！刚取得牙医资格的「ga gi nan」(潮州语「自己人」)许廷铿，以回到家乡潮州汕头祭祖探亲作毕业旅行，获乡里夹道放边炮欢迎，体验潮洲大男人的气派！刚升级成为妈妈的杨思琦，家乡正是有名的教育之乡梅州，师范学院毕业的思琦妹，马上要肩负教育爱女的重任，今次特别与爸爸回乡造访当地校园，感受浓浓书香，重拾童真！　　云浮与佛山同为武术之乡，前者有隐世太极高手，后者有黄飞鸿、叶问名师辈出，星级乡里陈伟霆(William)和关心妍(Jade)分别拜访武林宗师的徒子徒孙，见识超凡武艺之余，进一步探索家乡深厚的文化底蕴。孖兄弟周志文和周志康重返童年成长的连平，探望外婆和一对孖生阿姨，回味童年生活。祖籍中山的林欣彤(Mag)，跟随父母再次踏上童年回乡之路，一家人亲自上山摘菠萝、穿上中山装，Mag还会捐窿捐罅，搜罗关于名人乡里－国父孙中山的文物与遗迹。　　有十位星级乡里带队，保证带给大家与别不同的回乡之旅，深入了解「乡下」两个字的真意。

第2集 - 王祖蓝东莞行(上)

　　播出日期: 2012.06.05 (二)　　第一位带大家「返乡下」的「星级乡里」是百变笑匠王祖蓝。浑身演艺细胞的祖蓝，自小已表演欲旺盛，古灵精怪点子多箩箩，但当年独具慧眼懂得欣赏他的，只有嫲嫲－ 罗凤英女士。祖蓝祖籍东莞厚街，但自出娘胎从未未踏足家乡，对「乡下」所有的认知，几乎都是来自嫲嫲，今次这位孝顺孙儿，为了满足阔别家乡多年的嫲嫲，祖孙二人结伴「返乡下」！　　祖蓝在途中透露，家乡亲戚虽然素未谋面，但肯定人多势重，他更风闻亲戚当中不乏有屋有车的富裕人士。经过两个多小时车程，两嫲孙终於抵达此行目的地－ 祖蓝二叔的大屋。两嫲孙由下车至入屋均被热情亲友簇拥包围，初次见面的堂弟更向祖蓝送上「爱的抱抱」，祖蓝受宠若惊，嫲嫲则笑不拢嘴！在一轮热闹的认亲认戚程序後，祖蓝惊闻娱乐圈大秘闻！原来他与当今乐坛天王竟有亲戚关系，到底是哪一位？王氏家族人口又有多少？　　难得祖孙两人一同回乡，祖蓝当然要陪嫲嫲往祖屋逛逛，这幢红砖、红木门的村居，外观充满中国农村色彩，就连嫲嫲都甚少到访，到底有多长远的历史？屋内又有何乾坤？香港人认识的东莞除了是南中国的工业重镇外，原来在粤剧艺术发展史上亦有非常重要地位。祖蓝曾赴北京学习京剧，对中国传统戏曲甚有研究，今次当然不能错过学艺机会，专程造访历史悠久的「彳亍巷」和粤剧博物馆，了解粤剧发展史，并与当地老师傅切磋一番，献唱一曲《洛水仙踪》，酬谢热情招待他的亲友和乡里。

第3集 - 王祖蓝东莞行(下)

　　播出日期: 2012.06.06 (三)　　多才多艺的王祖蓝在香港忙得不可开交，今次偷得浮生陪嫲嫲返东莞厚街家乡一游，终於可尽情享受馀闲，在二叔的偌大居所睡至自然醒。观察入微的他，发现东莞乡亲家中陈设的家具件件都有相当份量，原来当地是有名的家具生产重镇。在长达五公里的家具大道上，云集了四百多间大大小小的家具店，而祖蓝的舅父更是其中一间店铺的负责人。难得回乡，祖蓝当然要拜访一下舅父，他更许下诺言为嫲嫲物色一张舒适大木椅，到底他能否兑现承诺？东莞是改革开放以来，最早有外商进驻的工业城镇之一，当中台湾商人人多势众，为解乡愁，他们在当地凝聚出一个「小台湾」，除了台湾美食之外，还有甚麼台湾特色？　　民族英雄林则除在虎门焚毁鸦片的历史事迹，相信大家略有所闻，虎门这个与香港以致整个中国近代史息息相关的地方，正正位於东莞，「星级乡里」祖蓝亲自当导游，带大家游览威远炮台等历史遗迹，凭吊这段逾百年沧桑岁月！还会远眺1997建成的虎门大桥，感受繁华魅力！　　论到东莞名产，莞草编织的清爽草席最适宜夏天使用，这种传统技艺已有逾千年历史，祖蓝带大家深入了解其精髓。民以食为天，东莞腊肠远近驰名，东莞的手打濑粉更被联合国列为非物质文化遗产，祖蓝有幸得见传承人余球老先生，见识这门传统手艺。受老人家对祖传技艺的热诚所感动，祖蓝也决定入厨房大显身手，在二婶等一众亲友指导下，举起份量十足的铁铲烹调家乡小菜，到底东莞有甚麼名菜？祖蓝嫲嫲难得与乖孙打开心窗谈心事，开心之馀几乎「踢爆」祖蓝秘密，莫非祖蓝好事近？

第4集 - 胡枫『枫』骚游广州（上）

　　播出日期: 2012.06.07 (四)　　今集的星级回乡领队，是「人生八十好『枫』骚」的「修哥」胡枫。刚庆祝八十大寿，又举行了纪念演唱会，修哥却还有心愿未圆，就是「返乡下」把儿孙的名字加入族谱。修哥祖籍广州大岭下村，但自十多岁来港後从未再踏故土，对「乡下」只有依稀印象。为了完成心愿，这位艺坛长青树展开「八十大作战」，只身踏上回乡之路！　　修哥已阔别家乡六十多年，对回乡路线茫无头绪。东山与西关均是广州富户聚居地，当年家住西关的修哥，名符其实是「西关大少」，他带大家来到八十年前的出生地柔济医院、少时住过的大屋旧址，以及童年时曾游玩的荔枝湾涌怀缅一番。修哥又会搭乘自动艇，畅游逾二千年历史的荔湾湖，体验西关风情，亦会教大家品嚐功夫茶的三部曲。七、八十年代，歌舞厅在广州大行其道，惟这些旧式歌舞厅现已日渐式微，所剩无几。修哥一场来到，当然把握机会尽展「舞王修」本色。　　藉著堂弟胡继荣提供的「返乡下」路线，修哥终於重踏位於白云区神山镇的大岭村。少小离家老大回，修哥难得找到一名「乡里」问路，可会遇上「笑问『枫』从何处来」的尴尬情形？一路上寻寻觅觅，修哥逐渐重拾对故乡大岭下村既陌生又熟悉的感觉。置身由祖父命名的祖屋「平安草堂」与家族祠堂「胡氏大宗祠」，六十多年前的故人旧事恍如昨日，涌上心头，有甚麼可堪回味？胡氏一族在大岭下村，落地生根又有多久？透过素未谋面的疏堂兄弟帮忙，修哥喜获一份族谱复印本，却发现一场欢喜一场空，所为何事？修哥的回乡之旅可会白行一趟？

第5集 - 胡枫『枫』骚游广州（下）

　　播出日期: 2012.06.11 (一)　　刚度过八十大寿的广州「星级乡里」胡枫（修哥），一心「回乡」在族谱填上子孙名字。少小离家老大回，上集修哥几经转折，返抵家乡大岭下村，却始终找不着正本族谱，空欢喜一场。不过，皇天不负有心人，今次疏堂兄弟终於替他寻得正本。修哥赫然发现修嫂、儿女的名字已经谱上有名，箇中有何乾坤？修哥是胡氏一族的第几代传人？按照族中传统，後人需择良辰吉日认祖归宗後才在族谱新添名字。距离下个黄道吉日还有两天，心愿即将达成的修哥，趁此空档延续「枫」骚行程，豪游广州，体验这个国内第三大城市的高速发展！　　所谓「食在广州」，早於魏晋南北朝时期，广州已是中国主要交通枢纽，现时更见中外著名食府林立。修哥在一间气派豪华的酒家内，品嚐滋补美味、中西合壁的特色咸柑桔盛宴时，发现餐桌上方有个大型天窗，有何用途？修哥接著参观全国最昂贵的豪宅，占地超过两万平方呎、楼高三层的别墅式大屋，私人泳池、桑拿室、红酒房等贴心配套齐备之馀，工人房更令人大开眼界！　　修哥记得十一岁时，广州最高建筑物是楼高十五层的高级酒店，时至今日最新地标已换成高度逾六百米的广州塔。修哥登上乡里暱称「小蛮腰」的世界第二高电视塔观景台，羊城全貌一览无遗。古老当时兴，今日广州的中产一族消费力强，尤其喜爱购买古玩、金器、玉石等作投资、送礼，上一代从事古董生意的修哥，引领大家「潮游」市内古玩城与玉器街，鉴赏稀世珍宝。　　在族谱填上後代名位，是修哥「乡下」大岭下村的盛事。修哥在乡亲父老狭道欢迎下回归故土，「认亲认戚」、「揽头揽颈」欢欣过後，修哥终於完成祭祖，落叶归根，并在族谱亲笔写上孙儿、孙女的名字。大功既成，却要和热情的乡里挥手道别，临别依依，修哥对今次回乡之旅还有甚麼深刻体会？

第6集 - 汤盈盈-顺德巧妇训练班(上)

　　播出日期: 2012.06.12 (二)　　顺德是广东省最富庶地区之一，物产丰盛的渔米之乡，美食数之不尽，就连顺德女子也是厨艺、女红无一不精的巧妇！祖籍顺德但生於加拿的汤盈盈，为了不负「顺德好女人」的名声，特别「返乡下」拜会姑姐等一众亲友，亲自往街市买菜，烹调家乡佳肴；「靓汤」更首次拿起绣花针，钻研古典优雅的广绣、参观足以令乡里自豪的顺德手工染色丝绸香云纱的制作过程。从头到尾，由里到外，吸收贤良淑德的巧妇气质，做个名符其实的顺德好女人！　　「鬼妹仔」靓汤祖籍顺德石龙岗，虽然外表洋化，靓汤却自言从小已跟家人回乡探亲，对一众亲朋好友绝不陌生。亲友见面，她果然一一叫得出名字，然而顺德女人厨艺、女红同样样皆能，靓汤则自愧不如，扬言要恶补一番。她坐言起行，一口答应堂兄以家乡蒸鱼、地道煎焗排骨等名菜，再加驰名甜品双皮答谢亲友的热情招待。　　两兄妹随即出动往街市，秉承顺德女人贤淑悭俭美德，靓汤用尽自己懂的寥寥几句乡下话讨价还价，还亲自操刀斩排骨，玩转街市！一如大家所料，靓汤落手下厨鸡手鸭脚，观战的姑姐也忍不住出手补救。混战过後，一桌菜肴似模似样，亲友们如何打分？顺德美食多不胜数，以面粉、南乳等简单食材精制的地道小吃崩砂，口味不断推陈出新，靓汤跟姑姐学煮家乡菜之馀，不忘向老师傅偷师学艺。　　顺德这个渔米之乡内涵丰富，除了吃不完的美食，纵横交错水道、古色古香的石拱桥，景致媲美江南，难怪有「广东周庄」的美誉。靓汤乘着小艇穿梭蜿蜒河道，品味宁静水乡风情。顺德还是中国四大名绣中广绣的主要集散地，自清末以来，全国广绣的从业员有七成均来自顺德，而顺德广绣则以绣在围巾、披肩等日用衣饰的双面实用绣闻名，靓汤首次拿起绣花针，姿势十足，手艺又如何？中国丝绸享誉全球，其中手工染色丝绸香云纱更是顺德特产，靓汤造访布厂，实地了解制作过程，还亲任模特儿推介成品，尽显顺德女子「出得厅堂」的美态。

第7集 - 汤盈盈-顺德巧妇训练班(下)

　　播出日期: 2012.06.13 (三)　　农历四月十三是石龙岗一年一度的城隍庙诞盛会，每年今天，海外的乡亲都会赶回来团聚，热闹一番！首次参与当中，「星级乡里」汤盈盈万分雀跃，与三千乡亲父老一同烧炮仗、品嚐传统风味盛宴，热闹非凡！究竟城隍爷如何眷顾石龙岗的姊妹？靓汤为大家寻找答案。　　顺德巧妇入得厨房、出得鱼塘！欢庆过後，仍好梦正酣的靓汤，却被堂兄叫醒，继续「好女人」训练课程－ 亲自下鱼塘捉鱼！靓汤由漆黑守至天亮，换上全副武装下水，只闻一片「依哗鬼叫」，到底能否完成不可能的任务？自古才子配佳人，石龙岗就流传了一段才子金屋赠佳人的浪漫爱情故事，靓汤带大家来到故事发生的舞台碧江金楼，娓娓道来，分享对爱情的体会。　　昔日女性地位低微，女人一生但求觅得好归宿，却往往事与愿违受尽夫家闲气，以泪洗脸。清末民初顺德缫丝业兴盛，造就一群具有自力更生经济能力的女性，她们盤起发髻以示终生不嫁，情愿独自生活度过馀生，即是大家熟悉的顺德「自梳女」。随着行业式微，「自梳女」又飘洋过海赴南洋打工，并合资在家乡兴建俗称「姑婆屋」的「冰玉堂」安度晚年。靓汤带大家踏足「冰玉堂」，听中国最後一批「自梳女」亲述孤身飘泊数十年的风霜岁月。女人当自强！面对这群勇敢走出自己道路的女人，靓汤有甚麼深刻感受？　　论顺德「星级乡里」，岂能不提一代功夫巨星李小龙！靓汤走遍坐落小巷中的李小龙祖居、十八米高纪念铜像和李小龙博物馆等景点，还试耍李小龙练功用过的籐棍，仿似与一代巨星间接握手，她还特别请教武术达人指点一招半式。靓汤似乎早与功夫型男结下不解缘，她更细诉习武男士魅力何在。

第8集- 许廷铿「潮」游汕头（上）

　　播出日期: 2012.06.14 (四)　　潮洲是著名侨乡，在港、澳、台拥有逾三百万侨胞。祖籍潮州汕头濠江区澳头村的「ga gi nan」(潮州语「自己人」)许廷铿，刚刚大学毕业，实行「『潮』人返潮州」，以回乡祭祖兼探亲作为毕业旅行。从古到今，中国人回乡总抱着光宗耀祖的心态！廷铿经过五小时的车程，踏足乡下汕头濠江区澳头村，即受到乡亲父老夹道烧炮仗热烈欢迎，与古代衣锦还乡的状元不遑多让！　　简单而隆重的祭祖仪式过後，廷铿随堂伯父参观许氏宗亲两大宗祠「永思堂」与「永德堂」，赫然发现祖先猛人辈出，除了文武大官，还出了一位宋朝驸马爷。许氏宗亲在澳头村有多久历史？先祖又何以南迁粤东汕头？廷铿有幸来到爸爸出生及生活过的两间祖屋，置身狭窄的屋内，他更对坚忍捱出头来的父亲引以为傲，并有感而发，秉承潮洲人传统，做个爱惜妻儿的大男人！　　追溯祖先发源地，廷铿专程拜访聚居逾二千许姓人的沟南村，究竟该村与其家乡澳头村有甚麼渊源？三面环海的汕头渔业蓬勃，特产手打鱼丸被指弹力媲美乒乓球，远近驰名。廷铿大快朵颐，更不忘携同「秘密武器」亲身「验证」家乡出品并非浪得虚名，到底可具公信力？廷铿随即转赴海产养殖场，在鱼排播殖虾苗、鱼苗，又见识潮州人利用天然资源开发制盐产业的生意头脑。晚饭时间，廷铿返回澳头村与一众亲戚品嚐海鲜盛宴，席间附设家族传统的馀庆节目－猜灯谜。这位「超级巨声」在一众「乡里」面前可会失威？

第9集 - 许廷铿「潮」游汕头（下）

　　播出日期: 2012.06.15 (五)　　汕头「星级乡里」许廷铿今次「返乡下」，受父亲所托拜访澳头村一位德高望重的长辈－三伯婆。她是替廷铿祖母接生，见证廷铿爸爸诞生的重要人物，虽然已届九十九岁高龄，但仍然精神奕奕。廷铿难得和这位儿时有过数面之缘的长辈喜重逢，原本想相约老人家进餐，可惜三伯婆早已安排了节目而请侄孙「食柠檬」。廷铿唯有改往达濠古城一游，这个全国最袖珍古城，背後隐藏著甚麼历史？　　汕头早於1860年开埠，为中国打开对外窗口。廷铿带大家参观汕头开埠化文化陈列馆、外国领事馆遗址所在的汕头老城区，和气势磅礴军事景点－石炮台公园，探索汕头今昔面貌。廷铿闲时喜欢约同三五知己行山远足，驱除学习与工作压力，回到家乡也不忘接触大自然，来到汕头年轻人的「潮游」圣地－ 蘇埃湾红树林，一边踏单车一边静享鸟语花香，恬静写意。廷铿更有幸参与采集丹松茶叶、参观现代化的烘焙制茶过程，当然少不了一杯正宗潮州功夫茶。　　回乡之旅进入尾声，识玩、识食的廷铿把握机会杀入福合埕食街，品嚐弹牙程度不亚於手打鱼丸的爽口牛丸；火锅店老板盛情推介的牛腱，又是甚麼滋味？立志继承潮州男人顾家美德的廷铿，还为在港家人搜购家乡特产酱料。饮饱食醉、手信齐备，便是告别乡亲父老的伤感时刻。送君千里，终须一别，廷铿总结回乡之旅，感觉由陌生变窝心，毕业後展开人生新阶段的他，此行有甚麼意想不到的体会？

第10集- 关心妍佛山动感之旅（上）

　　播出日期: 2012.06.18 (一)　　女人一生中所追求的幸福，不外乎美貌、婚姻和事业。创作歌手关心妍(Jade)既拥有美丽脸孔，又具音乐创作才华，出道以来已开过两次个人演唱会，堪称才貌双全！两年前，Jade更嫁得好丈夫，被喻为幸福女人「人办」羡煞旁人。Jade知足常乐，刻下只有一个简单愿望，亲自返佛山家乡寻根！佛山是著名的武术之乡，名师辈出 ，一连两集，由Jade这位「星级乡里」带大家走体验其活力动感！　　Jade祖籍佛山南海九江镇上西村，五千五百多名村民中关姓村民占了八成，难怪她一来到祠堂「关树德堂」，即受到乡里舞醒狮相迎，两只精灵醒狮还跳上木椿大演功架，绝对没欺场，场面隆重！完成简单而庄严的祭祖仪式後，Jade跟随村内德高望重的乡里关钧祥伯伯参观祠堂，溯祖宗历史，原来上西村关氏一族是南宋年间由山西省逃难来此定居。历代祖宗当中，更有一位由古到今均深受万民敬重的「神级」历史名人－「关二哥」关羽是也，到底Jade和「关二哥」有甚麼亲戚关系？　　佛山是著名的武术之乡，名师辈出，Jade见识过醒狮队的真功夫，又得闻南海九江男子龙舟队是世界冠军、亚运奖牌得主，当然要是拜访这群「威水」乡里。男子队威名远播，女子队同样巾帼不让须眉！充满音乐细胞的Jade，更请缨担当鼓手，与一众女乡亲齐齐操练。经过教练一番指导，Jade初时打得有板有眼，但龙舟来到江中心，大鼓却险堕江，到底发生甚麼事？Jade如何用鼓声稳定军心？　　女队员训练之馀，更要兼顾家庭，照顾丈夫和儿女，当中辛劳不足为外人道！Jade与一名从小立志成为划龙舟选手的队员特别投缘，专诚登门造访了解她的日常生活，一份坚毅令Jade为之动容，更庆幸自己身上也具备这份特质，不负南海九江女子名声！

第11集 - 关心妍佛山动感之旅（下）

　　播出日期: 2012.06.19 (二)　　今集回乡之旅，继续由佛山「星级乡里」关心妍(Jade)带队。Jade祖籍佛山南海九江镇上西村，得知有名人乡亲来祭祖，热情乡里特别安排了一桌盛宴，邀约Jade再来祠堂「关树德堂」，品嚐家乡名菜。所谓无鸡不成宴，「白斩鸡」是必备菜式，除此之外，佳肴还有「九江叉烧」、「煎焗酿鲮鱼」、「九江酿三宝」、「清蒸桂花鱼」、「凉拌虾米」等，望之教人垂涎。不过，当中一味「炒蚕蛹」，却几乎吓倒这位「星级乡里」，只见Jade一箸夹起送进口，味道如何？　　佛山是武术之乡，谈到武术名家乡里，不能不提近年因多部港产电影而为人熟悉的咏春拳一代宗师叶问，Jade亲访「叶问堂」，拜会大师的徒孙郭伟湛师傅。身为第五代传人，郭师傅一直铭记师公「育人先立品，练武先练德」的遗训，门下弟子达数千人，连外籍武术迷也慕名前来拜师。Jade还寻访到一位由香港来到佛山设馆、以现代化课程推广咏春武学的教练，更即席拜师。只见师传用一只手指便能将她制服，Jade笑指这门绝学相当实用，并立下决心苦练，究竟用来对付甚麼人？　　佛山另一位武学名家，出生於西樵山的黄飞鸿更是家喻户晓，其出生地已改建成「南海黄飞鸿师艺武术馆」，馆内的醒狮团更屡夺全国以致世界冠军奖牌，享负盛名。Jade到访期间，便欣赏到一场精采的高难度醒狮表演，还亲身体验舞狮头的滋味。英雄出少年，Jade遇上一位来自云浮的十五岁少年团员小柏林，年纪小小的他，去年离乡别井偕友人来佛山学艺，每天八小时不是训练便是表演，令Jade十分佩服。为了鼓励小柏林和一班师兄弟，她亲自下厨炮制速成家乡菜，一班少年团员对她的厨艺有何评价？经过短短几天回乡之旅，Jade有甚麼深切体会？

第12集 - 陈伟霆－云浮硬汉寻根记（上）

　　播出日期: 2012.06.20 (三)　　今集回乡之旅的「星级乡里」导游，换上俊男陈伟霆(William)。William对乡下的认识只有云浮两字…… 爷爷年少时由家乡云浮来港当理发师、父亲英年早逝，从妈妈口中得知云浮男子位位是「有膊头、有腰骨」、乡里之中不乏成功男士……除此之外，William几乎一无所知。今次难得偷得浮生回乡一行，一於去追寻爷爷的祖居，顺便拜会「猛人」乡里。　　云浮位於广东省西部，地理上贴近广西，近年经济起飞，已逐步追上其他广东省城市的发展。William幼年丧父，对於何谓「男子汉」概念模糊，但从妈妈口中得知家乡的男士都很有男子气概，难怪他一踏足家乡，就四处寻访「猛男」乡里，并迅即打听到一位能将陈氏太极拳耍得出神入化的隐世高手，立即前去拜师学艺。William虽然「舞」功高强，但对师傅口中的太极拳阴阳理论却一窍不通，学了三分钟已脚痹、气喘。至於陈氏太极拳的来源、师傅开班授徒的经过，原来也是一场机缘巧合，且听他娓娓道来。　　云浮成功男士岂止一位？William随即又打听到南乳花生始创人陈全益的第四代传承人，立即登门造访，了解这个由十九世纪已是云浮特产美味小食的奥秘！William沿路向乡里打听，得悉洞心村有不少乡里移居香港，追寻至村内的瓒廷陈公祠，并获村委代表帮忙查阅族谱，果然发现与爷爷同名的陈氏子孙，莫非William真的成功寻根？William与这位经营广告板及墓碑制作的乡里陈奕檀谈得投契，对他既写得一手好字又孔武有力，更对妻儿爱护有加，深感佩服，总算见识到云浮真男人的风范！此外，William在家乡遇知己，碰上一群热爱街舞的年青乡里，齐来Jam舞，不亦乐乎！

第13集- 陈伟霆－云浮硬汉寻根记（下）

　　播出日期: 2012.06.21 (四)　　云浮「星级乡里」陈伟霆(William)，上回追溯祖父的祖居，沿途拜会过不少「猛男」乡里，见识过云浮真男人「有膊头、有腰骨」的硬朗风范，今集William转向有「文化之乡」美誉的罗定市，发掘家乡丰富的文化内涵，同时了解云浮女士外柔内刚的特质。　　William首先来到全市最大，有一万二千名学生的罗定中学参观，酷爱篮球的他，得闻该校竟有廿五个标准篮球场，其他运动设施也应有尽有，不其然流露欣羡神情。一场来到，William忍不住落场与「三好学生」张南华及其同窗们切磋球技，究竟所谓「三好」，除了成绩好，还有哪两个要素？在内地大小公园内，不时可见长者或家庭主妇围拢跳群体舞，William这位香港舞王今次就遇上一个「太太劲舞团」，利用做家务以外的馀闲，大跳当地流行的「32步」锻练身体，技痒的他斗胆挑战一众「姐姐」，结果如何？　　论到罗定市地标非「罗定文塔」莫属，这座楼高七层的文昌塔又名「三元宝塔」，取其连中三元的好意头！William根据乡里提示，登上塔顶俯瞰全市景观，但气喘吁吁仍望不见塔尖，原来这座外观仅七层的高塔实际却有十三层，层数足足多了近一倍，到底藏有甚麼玄机？云浮必游的观光景点还有二万四千年前形成的地下溶洞－「蟠龙洞」，奇石包括「玉罗伞帐」、「石头开花」等，鬼斧神工，目不暇给！　　云浮亦因石材产量丰富而成为全国石材批发重镇，赢得「石都」美誉。孝顺的William原本想亲手雕刻玉石制品送赠妈妈，但却低估了难度，结果怎收科？云浮孝子除了William还有一位为慈母修建大屋的已故乡里邱光二，William一边参观，一边剖白与单亲妈妈的母子情。经过多天回乡之旅，他对「云浮真男人」有甚麼个人见解？

第14集- 林欣彤－重踏中山革命足迹（上）

　　播出日期: 2012.06.22 (五)　　自《超级巨声2》夺冠後，林欣彤(Mag)的工作排山倒海而来，经过一年多以来的冲刺，这位大忙人终於有机会喘一口气，放下工作和爸爸妈妈重返故乡中山石歧，当然珍惜与家人共享天伦的难得机会。Mag的爷爷十多岁时已来港闯天下，在家乡石歧的祖屋亦已拆卸，一家人唯有寄居姑姐家中。不说不知，原来姑姐的大屋，已有逾二百年历史。为了答谢大群亲戚专诚到访相聚，Mag从香港带来「用得又食得」的贴心手信，那是甚麼？　　Mag今次回乡，正好赶上长洲村每年一度的佛诞「舞醉龙」盛会，一睹人生所见最长的「八百八十八万头炮仗」燃点之震撼场面。醉龙舞动，表演者及围观坊众都会「湿身」而回，这项驱邪消灾、祈求风调雨顺的大型仪式如何起源？港人熟悉的澳门同样有「醉龙舞」习俗，到底两地的「醉龙舞」又可有渊源？Mag还参观了几近失传的节庆小食「栾茜饼」制作过程，新鲜热辣，齿颊留香，浅嚐数口已令Mag回味无穷。　　前称香山的中山，地灵人杰，国父孙中山便是最著名的「乡里」。Mag难得回乡，当然把握机会追寻国父在家乡的足迹。Mag先来到国父出生及成长的南朗翠亨村与左步村，置身设计中西合璧的国父故居，怀缅其革命思想。不说不知，孙中山先生在香港成为首名取得医师执照的华人後，曾回乡开设中西药局。当年药局所在地，现已成为石岐购物地标孙文西路步行街。Mag随後又来到香山商业文化博物馆，透过珍贵展品及立体模拟场景，还原国父当年从商的形象与家乡中山在清末民初时的繁荣面貌。孙中山先生凭藉个人信念，实践救国事业，Mag对此亦有莫名触动，这位「伟人」乡里的事迹对她有甚麼启发？

第15集- 林欣彤－重踏中山革命足迹（下）

　　播出日期: 2012.06.25 (一)　　中山「星级乡里」林欣彤（Mag）上回踏遍国父孙中山出生、成长的旧日足迹。国父对信念的坚持，令Mag深受触动，她专程与父母到礼服店选购中山装。中山装已有逾一百年历史，是孙中山先生当年亲自设计，原意为穿惯长衫马褂的民众，带来更轻便的服装。方便美观之馀，原来中山装的细节更充满文化内涵，襟前四个口袋代表礼、义、廉、耻四大传统品德。其他衣领、衫钮、袖口钮设计，又有何含意？中山装历久弥新，近年更有剪裁修身的女装推出，Mag披上一套粉红女装，英姿飒飒之馀更添一份娇俏！　　Mag在港因工作繁忙，与家人聚少离多，趁这次中山之旅她特别陪伴爸爸晨运，登山摘菠萝。两父女一大早起床，由石岐乘车抵达神湾生态区，配备手套及镰刀，便著手采摘当地特产菠萝。中山人於上世纪二十年代已在神湾种植菠萝，但何以该区收成的菠萝特别香甜，得天独厚？两父女还把丰富收获带回姑姐家中，由Mag妈妈巧手炮制「全菠萝宴」，又有甚麼滋味小菜？　　中山地大物博，物产丰富，还保留了不少传统民风习俗。Mag饱餐後来到沙溪申明亭村，体验别开生面的鹤歌与鹤舞文化。只见穿著沉重道具装束的表演者先後做出「鹤蚌相争」等唯妙唯肖动作，背後有何玄机？Mag亦趁机品嚐驰名沙溪凉茶，还会参观收音机博物馆，翻开中国第一代收音机及电台广播的声音档案。　　除了国父孙中山，中山名人乡里还有默片时代的当红女影红星阮玲玉。Mag追寻星踪再访南朗左步村阮玲玉故里，这位上海出生的真正「星级乡里」，在世只有短暂的24年，可曾衣锦还乡？离乡回港前夕，Mag受到表哥盛情款待，带她乘坐游艇饱览岐江的醉人夜景，共进闻名粤港的石岐乳鸽，沿江而流，浪漫写意。三岁时「回乡」印象模糊，今次重临旧地，真正看清家乡面貌，Mag对中山有甚麼观感？其本来属於「有限公司」的石岐「乡下话」，可有进步？

第16集- 周志文、周志康「孖住」游连平(上)

　　播出日期: 2012.06.26 (二)　　本集「回乡」行程「加码」，就连导游也「打孖上」，由祖籍广东省连平县的「巨声孖兄弟」周志文、周志康带队。与以往几位「星级乡里」有所不同，两位正宗「客家人」乡里打从小时候已经常「返乡下」，与亲朋戚友关系密切，今回就带大家一同感受「客家」人情味。　　回乡的车程上，阿文、阿康雀跃地细诉儿时回乡趣事，更来个零食「大晒冷」，西梅、喉糖、香口胶，样样有其妙用，阿康一抢先说明，馋嘴的他更几乎把送给外婆的「砵仔糕」扫清，幸被哥哥阿文及时制止。两兄弟出生时间相差仅四分钟，样貌如复印一般，原来在家乡的姨姨同样是「孖生」姊妹，两对孖生的亲属拥作一团，互相猜度对方身份，场面谐趣！外婆看到两名乖孙更是喜不自胜！　　虽然回乡之数不少，两人对连平的风景名胜却不甚了了，今次难得有表姐做导游，当然不能错过游览内莞镇的九连山，这个山脉因横跨广东省与江西省九个县境而得名，绝对不容小觑，两兄弟的太爷原来也原居在这里。两兄弟儿时经常回乡，几乎在所有亲戚家中都留有足迹，今次更带大家一起串门子，逐家拜访，互爆儿时顽皮战绩。两兄弟好动本色不改，跟姨婆学织布，却几乎拆毁织布机；亲自落手磨豆做豆腐又弄坏了可磨的木柄，害一班亲友团团转忙於修理！　　幸好有破坏之馀也有建设，两兄弟获亲友、乡里点灯笼挂横额热烈欢迎，又以客家人最高规格迎宾菜－「卤八盤」款待，大快朵颐，同时不忘向大家敬酒致谢，更在镜头情与观众分享浓浓乡情！

第17集- 周志文、周志康「孖住」游连平(下)

　　播出日期: 2012.06.27 (三)　　连平「星级乡里」周志文、周志康上集带大家玩转亲友家，连维生工具织布机和可磨也几乎报销！今集两兄弟决定洗心革面，正正经经「孖住」表姐参观家乡名胜，认识家乡的文化内涵。不过出发前，馋嘴「孖兄弟」先到市集「扫街」，「劲擦」油果、九层皮等地道美食，当中有多少童年回忆？　　连平有不少富有历史和文化气息的景点，一行三人先到佗城参观，这里因秦朝名将赵佗而命名，因为当年赵佗奉命南下开发岭南，没有这位名将，广东省就没有今天的繁盛景像，不过千古英名，如今只遗下一尊赵佗像和一口已荒废的稀王井，供游人凭吊。不说不知，原来曾被贬官南方的宋代大文豪蘇东坡，其後人辗转移居至连平落地生根，建设「蘇家围」，成为「孖兄弟」的名人乡里。　　跨过迎接远方归来乡亲的「迎亲桥」，阿文、阿康与表姐发现一个有趣的「男女性别展览厅」。两兄弟煞有介事表示内展馆主题绝对益智，大家毋须想歪，到底有甚麼乾坤？还有重现古代试场的「龙川考棚」；区内有山有水，阿文、阿康还发现一个临溪的「山歌台」，这对「巨声孖兄弟」按捺不住引吭高唱客家山歌，想不到表姐也跟两人即席对起歌来，周氏家族果然不同凡响！　　跟表姐闯荡了一番，两兄弟又抽空陪同妈妈来到有一百八十多年历史的茶壶耳围屋，以传统「客家娘酒」孝敬慈母。围屋名字趣怪，有甚麼来由？传统客家男均是「大男人」，然而阿文、阿康却是「巨声帮」当中的感性男儿，为展示客家男子气概，两兄弟决定拜师学习扎花灯，供添丁亲友在祠堂点灯，由刨竹、扎竹、做纸雕、上色等一脚踢，两兄弟更乘机畅谈回乡之行的心声。行程尾声，鬼马的两兄弟，自制一场烟花汇演庆祝此行拍摄顺利，还大爆同妈妈情史，顽皮本色尽展现！

第18集- 杨思琦梅州亲子行(上)

　　播出日期: 2012.06.28 (四)　　「回乡」之旅最後一站，延续上回，带大家畅游同样是客家人聚居的梅州。今集当导游的「星级乡里」是祖籍梅州蕉岭的杨思琦。月前刚诞下女儿，踏入人生另一个阶段，思琦妹趁此机会随父亲回乡一行，探亲祭祖，圆了爷爷生前的心愿。思琦妹甫踏上旅程已创出三个「第一次」，除了「第一次回乡」；还是「第一次偕杨爸爸出门」；「第一次乘搭直通车」由红磡到广州。不过，梅州位於广东省东北，两父女还要经五小时车程才到达蕉岭家乡。　　有逾百年历史的杨家祖屋，曾经是村内最高、最大的住宅，据杨爸爸所说，曾几何时在家中阳台已经可以俯视整个县城，现时住在祖屋的是思琦姑妈一家人。除了大屋，杨家在家乡还有田又有地，认真架势！作为杨氏子孙，思琦妹将来又可分得多少物业？思琦妹初次与爸爸单独出门，两父女来到家乡著名的长潭旅游区，泛舟游湖，享受闲适写意，更难得真情对话，由童年回忆谈到对下一代的教育规划。思琦妹难忘儿时被爸爸抛下水迫令学游泳，这位新任妈妈更呷醋指作为外公的杨爸爸「霸占」囡囡说悄悄话！思琦妹又可会效法爸爸的一套，严厉管教爱女？　　中国异常重视认祖归宗，思琦妹初次回乡，当然要到杨氏宗祠翻族谱寻根，乡亲父老还为思琦安排隆重祭祖仪式，逾二百乡亲踊跃冒雨出席，场面震撼！梅州是有名的教育之乡，思琦妹找到嫲嫲读书时的母校，可有发现嫲嫲年青时留下的倩影？　　梅州有「世界客都」美誉，可见海外侨乡冠绝全国，客家文化最具代表性！思琦妹带大家参观近三百年历史的典型客家围屋－「粟霸大围屋」，从建筑结构了解客家人的浓厚家庭观念。「中国客家博物馆」更追溯「客家人」原是由中原山西南迁而来岭南的北方族群，而梅州市花是大家熟悉的梅花。馆中一幅写有「梅花香自苦寒来」为思琦带来不少启发，她有甚麼领悟？

第19集 - 杨思琦梅州亲子行(下)

　　播出日期: 2012.06.29 (五)　　今集继续由「星级乡里」杨思琦带大家游梅州。梅州是著名的教育之乡，从流行谚语「有田要养猪，有子要读书」可见梅州人对教育的重视程度。生於清朝的著名教育家丘逢甲，便是出自梅州。丘逢甲在台湾出生，三十岁时返回家乡梅州，致力办学，毕生作育英材，在潮汕、梅州及广州等地，都有他开办的学校。难怪不少村落、桥梁及道路都以「逢甲」为名作纪念。　　入行前为人师表的思琦妹，造访逢甲村的丘氏故居「培远堂」，还遇上丘氏後人，漫谈先祖的教诲。思琦妹得知梅州有一间港人捐款兴建的上村希望小学，特地前去拜访，与老师们分享教学心得。一班小乡里特别为思琦妹介绍家乡特产，还大唱客家童谣欢迎到访客人。入行後鲜有踏足校园的思琦妹，在熟悉的氛围下，勾起不少回忆。她分享当年投身教育界，乃因自小受任职华籍英兵教官的杨爸爸薰陶。思琦妹入行後偶尔会遇到昔日教过的小学生，但对方已是廿馀岁的成年人，感觉奇妙，亦难以置信！　　梅州除了书卷味，还有活力的一面！早於五十年代，已是全国有名的足球之乡，皆因当年的国家队有半数猛将来自梅州，当中包括中国第一代球王李惠堂，他更被德国足球杂志选为世界五大球王之一，与巴西球王比利齐名。香港老球迷对於李惠堂都不会陌生，因为球王曾来港执教。思琦妹专程来到梅州市体育运动学校，与校内的女子足球队员一同学艺，感受一下「足球之乡」的威力。受这群热爱足球的坚毅小妮子鼓舞，思琦妹势要学得一招半式。她在龙门前功架十足，射术又能否过关？回乡多天，思琦妹对於家乡的「人」、「情」有甚麼体会？　　节目来到尾声，过去四星期带领大家「回乡」的十位「星级乡里」一一现身总结行程，并各自以家乡话再次为大家介绍自己的「乡下」！

节目内容

节目记事

2012年6月8日：由于直播《欧洲国家杯2012全城起动》的原因，本节目暂停播映一次。