据说在很久以前，在元霄节日，众人喜欢观龙灯，几个青年越看越乐，手舞足蹈，跃跃欲试，情中生智，举起观灯的板凳，模仿龙行姿式，玩舞起来，后逐渐形成传统延续至今。舞板凳龙1人至3人都可舞，龙戏珠、珠引龙，武艺高超的执珠人引得蛟龙翻滚，只见板凳飞舞，令人眼花缭乱，目不暇接。土家族的板凳龙冬季操练，春季期间表演。鄂西的春天，乐满土乡、情溢山寨。

介绍

龙是中华民族的象征，在古代人民的心目中，它代表着吉祥、威严和无穷的力量。人们渴望风调雨顺、五谷丰登的年景，过安居乐业的美满生活。可对自然灾害束手无策，即不能科学地理解它，又不能征服它，于是便祈求想象中的“龙”。每当新年伊始，都要举行请龙、祀龙、舞龙、送龙的隆重仪式。随着历史的进步，龙舞已逐渐削弱原来祀神娱神的意义，发展成为以喜庆佳节、恭贺喜庆、迎接吉祥为主要意义的群众自娱性舞蹈。表演场地主要是广场、街头，并常和彩莲船、虾壳精、狮舞、高跷及武术一起交替表演。龙舞一般用打击乐伴奏，舞蹈动作不受限制，可以自由发挥，音乐只起烘托气氛的作用。

安居板凳龙舞是鄂西土家族、苗族喜爱的传统体育项目。 板凳龙可一人独舞，两个配对、三人搭帮、数龙群舞，而以两人在前舞头，一人在后舞尾的三人搭帮最为精彩。板凳龙表演时合着鼓点，按形成的套路规律，有节奏的舞出各种动作。场面欢快热烈，首尾相应、宝珠逗引、节节相随、起落有序、穿来摆去，似遨游江海的蛟龙。在锣鼓声中，人、凳绞缠穿梭，浑然一体，灵龙飞舞，使人眼花缭乱。其动作套路有：黑狗穿裆、龙摆尾、龙翻身、龙爬沙、龙下儿等。舞者须迅速敏捷，顺势划圈、灵活善变、配合默契。

安居板凳龙舞所用击乐有鼓、大锣、双钹、马锣。采用的锣鼓经（曲牌）有双点头、四门进、上天梯、龙摆尾等。节奏热烈欢快，气氛热烈，轻重缓急，变化多样。

安居板凳龙曾参加全国少数民族运动会、宜昌市春节联欢晚会的表演；2001年县歌舞团表演的安居板凳龙舞《龙腾贝锦寨》获宜昌市电视大赛最佳表演奖。

表演形式

安居板凳龙舞流行于五峰中西部农村，平时多出现在农户过事、建房上梁等众人聚会场所。一些身强力壮者酒足饭饱之余，就地取八仙桌的双人板凳在蹈场上挥舞翻滚、有些则在旁敲击节奏，一为展示自己的身手，二为众人娱乐助兴。其动作套路过去曾与民间武术相结合，用于在徒手遭遇突发事变时，顺手取板凳作为武器相搏杀。民间将双人条凳彩扎为龙形，在元宵和喜庆之日加入狮子、彩船等花灯队伍恭送吉祥。故板凳龙当今既具有艺术观赏性，又具有强身健体功能。

板凳龙舞有多种式样的耍法。有独凳龙。一条家用普通花条板凳饰以彩龙（木刻或扎纸校彩绘），可由二人至三人舞。一人玩时，两手分别执前后腿。二人玩时，一人执前两腿，另一人执后两腿。三人玩时，前二人各以侧手执一腿，后一人双手执两腿。舞动时按照规定套路，合着鼓点，有规律、有节奏地舞出各种花样。有多凳龙，由五至十一人组成，每人各举一凳。前一名示龙头，后一名示龙尾，其余为龙身。另由二人举宝珠逗引龙行进，数人协调行动，节节相随，时起时落，穿来摆去。有时一条龙从头到尾，要用八十多条板凳相连，板与板之间用一木棍相连，每一个木棍有一人拿着，每条板凳上都扎着花灯（替代龙体），花灯上都画了自己喜欢的花草、树、鸟等图案，由于每只花灯都按自己的喜好所画，为此八十多只花灯的图案竟各不相同，甚至五六条龙走在一起也找不出相同的图案。到了夜晚，花灯内点燃烛光，形成一条长长的灯。有篾扎板凳龙，即用竹篾扎成龙形置于板凳之上 ，以木脚示龙爪，造型逼真。耍板凳龙又分两 种舞式，一为独凳龙，一为九节龙（九张板凳相接）。舞板凳龙动作有二龙抢珠、黄龙穿花、二龙戏水、金蝉脱壳、黄龙盘身等。