自尊心能使人自强不息，并注意维护人格的尊严。触犯一个人的自尊心，会引起烦恼、怨恨、愤怒等情绪体验。自尊心特别强的人会自我陶醉、固执己见，不尊重他人的意见和情感;丧失自尊心则会使人自轻自卑，甚至自暴自弃，走向堕落或犯罪。自尊心是一个人在家庭、集团和伙伴中经常处于受尊重的地位，因而经常产生自豪感、优越感而形成稳定的情绪倾向和性格特征。

自尊心的建立，不仅与一个人的优点多、荣誉多有关，而且与其优越的地位相联系。一个缺点颇多的儿童做了一点好事，如果受到关注、表扬和尊重，在集体中的地位得到恢复，他的自尊心就会使他更加自爱，从而对自己的要求更加严格。

英国心理学家麦独狐把自尊心称之为“自尊情操”，并认为自尊情操是理解意志活动的钥匙，也是自重和培养品德的基础。

词语解释

基本信息

【词语】：自尊心

【注音】：zì zūn xīn

【英译】：Proper pride；Self-esteem；Amour-propre

详细释义

尊重自己，维护自己的人格尊严，不容许别人侮辱和歧视的心理状态。自尊心能够积极履行个人对社会和他人应尽的义务，为人处事光明磊落，对工作有强烈责任心；在学习方面，能够发扬自觉、勤奋、刻苦的精神。它是于后天环境中逐渐形成的心理，每个人都有自尊心，可千万不要使其扭曲而形成虚荣心，这样会贻害无穷。

维护

伤害了自尊心就等于伤害了感情，所以善待自尊心成了人生中的一门大学问。把自己对自尊心的要求平等地与以他人，那么至少可以减少不必要的情感伤害，同事之间的关系自然可以融洽甚至是和睦。

方法一：把自己的自尊心要求写下来

将心比心，这是最合适的方法。在办公室中，不妨把自己对自尊心的要求写下来，而且越具体越好。“可以让我在公司里发表自己的意见，不管正确与否”“可以在一个相对私密的空间里被老板训话”“可以讨论错误的原因，而不是指责自己的过错”。因为自己有这样的要求，那么在对待下属，同事时或许就会考虑对方的情绪和要求，不至于伤害到对方脆弱的情感。

方法二：学会把自尊心看作“面子”

自尊心的问题说白了也就是“面子”问题，没有人愿意被老板随意当垫背，也没有愿意被同事经常恶搞，更没有人愿意在办公室成为八卦新闻的主角，因为所有这一切都会影响其在办公室的地位和声誉，也就是有可能“脸面丧尽”。正确的方法，即是把对他人的尊重问题看作给足“面子”的举措上，这样至少不会让人有“脸上挂不住”的感觉。

方法三：积极参与“自尊心伤害”之补救

无论我们是有意还是无意中伤害了别人的自尊心，首先要想到补救的良策。由于行动上的积极补救，说明我们还在挽救自己的过错，听之任之绝对是不负责任的方法。我在一个敞开的办公环境里对秘书提出批评性意见，导致她的不高兴。事后我主动说Sorry， 并对自己一直把她当小孩子看待表示了抱歉，并感谢她为自己提出了一个好的建议，从此也成为我的人生经验。我的补救为此让我和我的秘书关系变得更加融洽。

方法四：为自尊心建个小房子

由于了解了自己对自尊心的保护要求，故在和他人相处过程中，可以尽可能为他人的自尊心建一个小房子，那可是真正的保护层，使其与伤害有效隔离。这个小房子由无数的Don’t组成，比如不要践踏尊严，不要侵犯隐私，不要公然对峙，不要限制自由，不要主动揭短，不要藐视存在。有了这样的不作为，那么人际圈中的自尊心自然就得到了保护，也因此理顺了办公室的关系。

方法五：用“自尊心”调动积极性

别以为保护自尊心仅仅是为了和谐关系的考虑，更多的时候自尊心问题处理好了还能带来意想不到的积极性。IVY是办公室里学历最低的一位同事，她的自卑情结一直很深。于是她的工作伙伴除了在她最弱项的部分帮助她，还在私下交谈中提议她继续学习，IVY很感动伙伴的尊重和理解，也为了更好地回馈团队，她一边学习一边更加努力工作，自信心也变得越来越强。

自尊心人人都有，给自尊心一个房间，或许真是一个不错的选择。

最好的是不要在意自尊心这东西。自尊其实会在文明时代过时。自尊是维护自己的人格尊严，不容许别人侮辱和歧视的心理状态。首先侮辱歧视人就是不文明、没知识、不成熟的表现。不文明也就不成熟。不成熟又因为没知识，这又跟时代扯上直接关系。说简单点，就是不必太在意自尊，只要不造成除心理之外的其他影响，自尊一词来源于被别人造成了除心理之外的伤害，历史上常有，科技相对现在来说不成熟，造成认知错误，导致的伤害人权行为。很多人心理脆弱，过度自尊等都不少。其实如果别人侮辱歧视你，造成心理伤害那就已经是你心理不健康了，多学知识特别社会政治历史可以让自己认知成熟起来，这个不随年龄改变，只随认知改变，也就是广泛的社会历史方面知识。我们这时代有人嘴巴不文明，能忍便忍，有社会、有老师、善良的叔叔伯伯找他们解说便是。邪不胜正，对的永远是对的。有句话叫做事实胜于雄辩。若想要不为心理所困，就要学习思考。要记住，知识来源于生活，只来源于生活！

表现

自尊心的体现：自信、自爱、自负、自卑、偏执狂。

前两者是自尊心强的积极的一方面，自信是建立在谦逊的基础上，对自己的行为抱有成功的信心。自爱是一种不允许别人侵犯侮辱自己。

后三种情况就是自尊心强带来的消极的一面，自负是一种极端的自信，建立在自卑的基础上，自负的人往往主观地贬低他人或过分抬高自己来确立自己在自己内心中的位置。

自卑是自尊消极的一种普遍表现形式。建立在自信上，现实与理想的差距往往是自己自卑的原因。

偏激狂是自尊心达到了一种无法控制的程度而表现出来的反社会倾向，属于自尊狂妄。

有以上表现者皆有自尊，获得自尊最好的办法就是让自己通过努力而成功一次，注意，必须是通过努力，运气的产物会让他们更消极地对待生命。

误区

自尊心越强的人往往压力越大，待人有礼貌，做事情考虑后果，这样会被更多人所赞赏。

理论上，自尊的定义是尊重自己，维护自己的人格尊严，不容许别人侮辱和歧视的心理状态。具有自尊心的人，能够积极履行个人对社会和他人应尽的义务。从理论的角度，无法驳斥上面的定义，可从现实看，我对自尊的解释持大部分反对态度，自尊的定义是尊重自己，这个定义无可厚非，但说“具有自尊心的人，能够积极履行个人对社会和他人应尽的义务，为人处世光明磊落，对工作有强烈责任心；能够发扬自觉、勤奋、刻苦的精神。”我不同意。

自尊心有成熟与不成熟之分，如果价值观成熟了，并且具备了一定的修养、能力和学识，在社会中取得了一定的成就，这个解释是成立的。比如说那些成功的企业家，那些有突出成就的政治家、科学家、军事家，他们有自尊心是正常的而且是有益的。但如果没有任何学识和能力，自尊心太强就是自负，自尊心太弱就是自卑，这些自负和自卑的人也是具有自尊心的人，他们能积极履行个人对社会和他人的义务吗？有责任心吗？光明磊落吗？

大家都知道“夜郎自大”的成语典故，在现实生活中，自尊心太强的人多数都在重复着夜郎自大的故事。 自尊心不是天生的，而是成就感累积而成的心理形态，可如果没有成就感，自尊心就会演变成自卑。自尊心的四种表现形式是“自信、自爱、自卑和自负”，中国自古就在重复着自尊式教育，从小就树立孩子的自尊意识，也就是这种自尊意识，成为中国中小学教育无法跨越的屏障。

由于孩子的价值观体系并不完善，还不具备生存所必需的文化知识、能力和修养，他们的自尊心往往表现为两个极端，即自卑和自负，所谓的自信和自爱都是盲目的。这种“自尊心”让他们停止了进取的步伐，不关心他人感受，在他人面前表现的浮躁和玩世不恭，在父母和老师面前表现为叛逆。所以，心理学所谓的中学生必然经历的判逆期实际上是自尊式教育的失败。比尔.盖茨那句忠告道破了天机：在你强调自尊之前，社会要求你首先要有所成就。在没有成就之前就强调自尊，就等于盲目自大。

以上一条，关于自尊心太弱就是自卑，这种说法并不能说完全正确，这个需要因人而异，自尊太强，也有可能是自卑，在现实生活中这种情况并不算少见，因为前文也交代过，其中最突出的一点就说明了自尊心强的人首先或多或少的都会有点自负，其次就是在意其对外界的影响以及评价，因而，如果一个没有能力，自尊心又强的人，表现的就是无法接受自己的现状，因而避开或者无法面对任何触及自己自尊的事物。从词义一栏的解释中，我们已经获知，越自尊心强的人表现的应该就是在意，在意对自己有关的任何影响，对这类特别的敏感。

总之，自尊就像一种固定的思维，一种规则，一种底线，表现的形式就是或强或弱，自尊心强的人对自己要求越高，因而越不能接受自己处境的不堪，但在于现实的相突中，只能接受但又不甘，挣扎在两者之间，自卑而又自尊。

矫正

过度自卑和过度的自爱的确是自尊心强的不利表现形式。解决方法：加强人文主义知识学习，多学习和掌握自身匮乏的知识。在起居生活上，主要应做到以下几点：

1.养成健康的作息时间，晚上不熬夜，早起加强身体锻炼；

2.少看电视剧或故事片电影，多看科普类电视节目，学习掌握知识和了解最新时势是看电视的唯一目的。《探索》、《百家讲坛》等栏目推荐去看，主要是培养谦逊的态度，以矫正过度自爱。

3.矫正过度自卑的方法是：在口头语上，要刻意使用“我认为”这三个字，在与别人交谈时，多发表自己的见解，而且，在发表自己见解时，使用“我认为... ...”的语言格式。矫正过度自爱则相反，在与别人交谈时，多当听众，少当讲师，无言地默默点头赞许别人的发言。

4.主动参加拓展活动，可以有效矫正过度自卑。同时，加强团队活动，也是有效矫正过度自卑方法。矫正过度自爱则需要强制养成“谦虚谨慎”的处事态度，提倡多赠予你心爱的人一些小礼品，多探望父母，记得要带些礼品。