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感情

 帮助培养稳定情绪的方法有哪些?

1.定期锻炼,养成健身的好习惯,运动是一个不错的排解压力之道,压力疏通自然情绪容易稳定;2.多阅读有益的文章,多看有深度的书籍,身心投入进去,潜移默化养成日趋稳...(展开)