你有没有那种感觉：无精打采，万念俱灰，很累，很狼狈，一大堆工作要做，一大堆麻烦要解决，自己被无力感、焦灼感、毁灭感完全笼罩着，任何东西在你眼中都变得了无生趣，一...(展开)

当负面情绪积累到一定程度的时候，我们就需要为其找到一个出口，将其安全、彻底地排出体外，以免干扰到我们的正常生活。那么， 我们的情绪出口在哪里呢? 我们可以转移思...(展开)

心理学家认为：能够学会保持最佳心态，就可以像一只活鱼一样自由自在地邀游在社会、家庭、生活的海洋中。那么，怎样才能在人际关系复杂的社会环境中，保持你的最佳心态呢？...(展开)

人的心理情绪是时刻都在变化的，时而兴奋、欢乐，时而沮丧、消极。情绪乐观的人也有不幸与烦恼，但他们善于排遣解脱。有的人则大部分的生活被消极情绪所占领，他们或哀叹懊...(展开)

焦虑症是一种普遍的心理障碍，研究表明，城市人口中大约有41％～66％的人，一生中会罹患焦虑症。生活中我们每个人多数都体验过这样的心态：相恋的时候，好长一段时间收...(展开)

前途是光明的，道路是曲折的。人生不可能一帆风顺、青云直上。当遇到困难、挫折时，极度的沮丧将让你失去所有的希望，同时使你无法掌控自己的命运，无力改变自己。裴斯泰洛...(展开)

对于跋涉在成功道路上的人来说，成功的每一步都要付出艰辛，相伴而来的则是焦躁和忧虑，这些不良的情绪是不可避免的。但是，如果一个人长期生活在忧虑和紧张之中，他的心理...(展开)

心理学家研究表明，在生活当中，人们的情绪可以传染，也就是说，在人际关系中，大部分的人在看到别人表达情感时，往往会激发自己产生出与别人相同的情感，虽然很多的时候，...(展开)

有这样一个耐人寻味的故事。有一个坏脾气的男孩，他父亲给了他一袋钉子，并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一个钉子在后院的围栏上。第一天，这个男孩钉下了三十七根钉子...(展开)

如果想在职场上混得风生水起，除了出类拔萃的工作能力、和谐的人际关系，还需要什么？还需要我们在面对压力时，要当自己是“打不死的小强”，因为衡量一个人的“职商”还有...(展开)

当我们遇到自己无法解决的困难，或者无法摆脱的痛苦时，如果任凭自己沉溺于消极情绪中，不仅于事无补，还会妨碍我们主动解决问题，让我们的身心健康受到影响。当我们遇到这...(展开)

关于变通的重要性，古人早有经典的论述：“穷则变，变则通，通则久。”如果墨守成规，只会获得失败；而只要我们善于动脑，变换一下自己的方式方法，或许就会获得成功。制度...(展开)

“为了不哭大声笑，为了不烦大声呸”，这是一首歌的歌词，歌名就叫《穷开心》。第一次听这首歌时，估计大家都会跟着傻乐一番；但仔细一想，又觉得不对劲啊：为了不哭大声笑...(展开)

“请人吃饭，不如请人流汗”，健身房里的运动，已经成为人们时尚生活的象征，挥汗如雨也成了人们调节自己情绪的常用方法。不仅是在北大，在其他很多高校，学生们都习惯了通...(展开)

音乐是随着人类的情感发展而逐步完善的，是对人类最初心灵感动与向往的表现。情感与情绪催生了音乐，音乐又会引发情绪，音乐与情绪息息相关不可分离。音乐疗法作为一种行之...(展开)

根据世界多个国家的调查报告显示，女性通常比男性长寿5～10岁，而其中最重要的原因就是女性往往比男性更善于倾诉。这也难怪，如果一个女人流着眼泪向亲友哭诉自己的遭遇...(展开)

当孩子犯了错误的时候，有的父母会对此视而不见，反而说：“不要管得太严，孩子还小呢。”有时候爷爷奶奶还会站出来说话：“不要教得太急，他长大之后自然会好的。”这样环...(展开)

人在职场，身不由己，有些时候我们不想笑，但却要假装很开心。有一个笑话就真实而生动地表现了这种现象：某位领导手下有一帮年轻人，为了与大家拉近距离，这位领导经常煞费...(展开)

当我们在生活或者工作中，遭遇到心存不满之事，有时，我们也许会有这样的体会，原本闷不作声将一切处理掉也并非难事，可每当我们开始抱怨，经常会有干不下去的冲动，而且越...(展开)

抱怨对于我们每个人来讲，其实是一种常态，虽然我们自己心里都清楚，抱怨并不能改变任何事情的走向，可偏偏会情不自禁地任这种负面情绪蔓延。长辈们经常会叮嘱我们说：“心...(展开)

正值夏日，天气炎热，情绪也容易跟着中暑，焦虑感骤增。如今，每个成年人时刻面临着来自事业、家庭、社会等各方面的压力，所以更容易产生焦虑情绪。最新的研究表明：焦虑对...(展开)

《三国演义》里诸葛亮大摆“空城计”，在“空城计”中，人们不仅看到了诸葛亮的超人智谋，还领略了他自我控制的非凡意志。马谡街亭失守，蜀汉军队连遭重挫，司马懿引十几万...(展开)

故事1 镜子里的狗一只流浪狗无意间闯进一间四壁镶着玻璃镜的屋子，突然看到很多狗同时出现，它大吃一惊，这狗便龇牙咧嘴，发出阵阵低沉的吼声。这时，镜子里所有的狗看来...(展开)

故事1 情绪控制——做自己真正的主人有这样一个耐人寻味的故事。有一个坏脾气的男孩，他父亲给了他一袋钉子，并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一个钉子在后院的围栏上...(展开)

悲伤是一种对丧失感的情绪性反应，它是一种情绪，日积月累将成为一种长期的情感——抑郁。如何辩证地对待悲伤的逆流，直接关系到生活的质量和身体的健康。悲伤对人的心理是...(展开)