生活中，我们会因为很多事产生很多情绪，尤其是遇到愤怒的事，一股怒气便直冲大脑。我们常说，生气伤身。其实，生气不但是自我保护，也是很自然的权利。人有生气的权利，因...(展开)

“当妈妈骂你的时候，你的感受是什么？”“当他（她）不理你的时候，你感觉如何？”“当上级批评你的时候，会产生什么情绪？”像“感受”、“情绪”等类型的词汇，是大部分...(展开)

通常，我们以为是某人或某些事使自己不快乐。事实不然，我们是因为对生活中某人或某事产生某种想法，而使自己不快乐。01  情绪并非由外来因素造成...(展开)

生活中我们会遇到这样的人，或者我们自己也会这样：遇到不顺或受气很容易把自己的情绪迁怒于别人。丈夫在单位工作不顺或是受了气，回家之后就是她的灾难，丈夫会因为一些小...(展开)

“情绪性退化”在情绪来临时，表现得如同一个小孩。当某个情景触及了未被疗愈的过往，我们会暂时地退到相关事件发生时的年纪，以那个“小孩”的视角来看世界。「一个真正成...(展开)

很多时候，困住我们的不是眼前的事，而是自己的情绪。一个人若能驾驭情绪，便能驾驭人生。永远不要为别人的情绪买单美国洛杉矶大学医学院的心理学家加利·斯梅尔做过一个心...(展开)

自信，就是我允许自己被否定开朗，就是我允许自己被拒绝01:当你表达需求时，总会有人拒绝你没有人可以完全围着你来肯定你、接受你、满足你,因为你不是这个世界的中心。...(展开)

不要给某个不舒服的感觉取个坏名字，而是把它视为洞察无形心灵的钥匙。这是唯一重要的事情。——智者每个人都有负面情绪，负面情绪里包含着非常多重要的信息，打开这个信息...(展开)

当我内心足够强大你指责我，我感觉到你的受伤你讨好我，我看到你需要认可你超理智，我体会你的脆弱和害怕你打岔，我懂得你如此渴望被看到 当我内心足够强大我不...(展开)

来访者问：廖老师，你好，总是控制不住自己情绪，老爱发脾气，怎么办？如何补救？这位来访者有自我情绪的觉察能力是很好的，他能意识到自己控制不住自己的情绪，能够意识到...(展开)

那些身边发生的事情；那些你每天都说的话；每一个举手投足；每一次分心动念；都是我们的心理在默默驱动。一些很高端，又很常见的心理学知识，帮助你了解自己和他人。01:...(展开)

你知道吗：当我们将想哭的情绪压制起来时体内的内脏器官会被迫承受这股能量压力想哭时的情绪能量会被分摊到肺、心脏、肾脏…01:悲伤易伤肺悲伤易伤肺，悲伤的悲字，具有...(展开)

01  身体上的情绪地图每当提到和美丽有关的话题时，我们总是会不厌其烦地讲述一个观念——皮肤是身体的镜子；身体则是心灵的镜子。没错，就拿黑斑...(展开)

据统计,目前与情绪有关的病已达到200多种,在所有患病人群中,70%以上都和情绪有关。如果您想不得病,就请做自己情绪的主人。情绪是身体的报警信号现在人们最爱说的...(展开)

1、压力是不可避免的,失眠是无可奈何的,所以不要著急,不要烦躁,心平气和地接受。躲不开就接著,晚上睡不著那就白天睡。2、每个人都有自己独立的空间,再好的朋友也是...(展开)

面对烦恼的方法:面对它、接受它、处理它、放下它——圣严法师生活中难免出现逆境,我经常劝勉大家,处理棘手的问题时,应该坦然地面对它、接受它、处理它、放下它。也就是...(展开)

每个人有着不同的生活方式,也面对着不同的生活压力,为人父母者,工作、生活、孩子的教育...各种琐碎压顶在所难免。当负面情绪袭来,你是选择喜怒不行于色;还是有一句...(展开)

情绪可以说是我们与生俱来的能量状态,情绪也是人与机器或电脑的区别,所以,我们要懂得自己的情绪,才能以恰当的方式来面对。当不了解它的时候,容易产生破坏性,你会把它...(展开)

有人问余光中:“李敖天天找你茬,你从不回应,这是为什么?”余沉吟片刻答:“天天骂我,说明他生活不能没有我;而我不搭理,证明我的生活可以没有他。”有人问毕加索:“...(展开)

 01 因为一句话,儿子杀-死了妈妈一件真人真事。“我解脱了,妈也解脱了。”在一所监狱内,杀-死自己妈妈的儿子对记者如此说。那天,累了一天刚...(展开)

 01 当我觉得—— 没有自信,总觉得不如人。我应该这么做——(1)停止批评和责难自己。不断苛责自已,说丧气话的人,通常是对自己不...(展开)

据有关资料统计,在抑郁症患者中,有65%都是女性。之所以会有如此高的比率,是和女性的生理和心理有着紧密的联系。和男性相比,女性普遍更多愁善感,性格柔弱,缺少自信...(展开)

生活节奏快、事业追求高、精神压力大成为常态,滋生负面情绪在所难免,如果任其发展,那最后失去的可就是整个人生。当危机来临,智慧的人懂得控制情绪,坦然面对,成就自我...(展开)

在工作和生活中,人们难免有冲突。在许多情况下,如不自控,冲突愈演愈烈会影响工作和伤害感情。因此,掌握一些自我息怒的心理技巧,对每个人,尤其是青年人,都是十分有益...(展开)

家是我们最应该珍惜的地方,而家人是我们最应该呵护的对象。不要仗着被爱就有恃无恐,更不要把家人当做你负面情绪的垃圾桶。学着调整自己的心情,把最好的情绪,留给最爱的...(展开)