献给所有觉醒的灵魂成长是一个漫长而又神奇的过程，也许你正在经验迷惑、无明，也许正在享受其中的美妙。保罗·费里尼在《宽恕就是爱》这本书中提到生命成长的十二步骤，你...(展开)

在生活中，我们不可能避免犯一些错误，但重点在于，我们不能用一生的时间来避免犯错。过度苛刻要求责备自己，只会限制你未来的发展、耗尽你的资源。当自己失落的时候，看着...(展开)

活着，其实是每个人的专业。更加专业地活着，其实很简单，就是能够让自己愉快并且能够给他人带来愉快。卡尔·兰塞姆·罗杰斯(Carl Ransom Rogers,19...(展开)

原生家庭，现在讨论很多，但很多人对其有误解，认为一提到原生家庭，就是要责怪父母、抱怨父母，甚至和父母断绝关系，其实并非如此。讨论原生家庭，是为了更好地理解自己、...(展开)

除非改善与自己的关系，才可能与别人建立起真正良好的关系。除非对自己感到自在，才可能与别人相处时感到自在。改善与自己的关系最重要的，就是去接纳自己的一切。01:压...(展开)

当我以接纳的心态聆听自己时，当我能够成为我自己时，我感觉自己会更有效力。我只要接受自己的真实存在，我就能够有所变化，就能够超越自己现有的存在样式，从而也导致人际...(展开)

美好生活是我们的向往，过好这一生也是我们唯一能做的。因为从现实层面看，我们不知道有没有下辈子。精神分析认为，我们之所以追求美好生活，是因为当下我们总有很多令人不...(展开)

 01全民焦虑，已经成为一种社会病。父母为儿女焦虑、儿女为学业焦虑、老板为企业焦虑、员工为业绩焦虑、丈夫为家庭财富焦虑、妻子为婚姻关系焦虑……很多人，...(展开)

作者 l 李学 编辑 l Lucky来源 l 奴隶社会（ID：nulishehui）今天分享的这篇文章，是作者站在40岁的风雨桥头想和我们分享的生活感悟，主题是...(展开)

每个人都是一个海岛，只有成为这个海岛，才有可能与他人建立起真正的联系——题序作为一名心理咨询师，你接纳自己吗？你敢于成为自己吗？这是罗杰斯在《个人形成论》里提出...(展开)

前几天与友人交谈，他说在逛知乎的时候，看到了个不错的回答，答主是在分析《功夫》这部电影，但里面有个观点很吸引人，答主说周星驰之所以会绝世武功，不仅仅在于他得到了...(展开)

爱自己的第一步,是接纳不完美的自己。我们活在世上,不是为了活得完美,而是努力成为一个接纳自己的好,也接纳自己的不好,接纳自己的光明,也接纳自己的黑暗的人。这才是...(展开)

文 | 周小宽来源 | 周小宽(ID:xiaokuanjoy)1:活得很迫切的人,是很难体验当下的。好像背后有东西在追,所以不能停止奔跑。怎样才能有当下呢?就是...(展开)

“当你告诉我,你在抑郁中挣扎的那一瞬间,我与你连接了。”最近,先后有两位咨询师朋友传递给了我这样的一个信息。与她们连接的,不是我的“美好”,反而是我的“残缺”,...(展开)

后台经常收到这样的留言： 我性格内向，怎么才能变得外向活泼一点？我胆小又拘谨，怎么才能够在别人面前款款而谈？我长得不好看，也不可爱，怎么才能吸引异性？...(展开)

罗杰斯(C·R·Rogers),有影响力的美国心理学家、 哲学博士、教授、美国应用心理学的创始人之一本文分享了罗杰斯在几十年心理治疗中总结出的13条真理:1、如...(展开)

人的一生就是从此岸到彼岸的过程。在这一个过程中你的经历和体验是为通关准备的。每一次通关都是自己一次成长,成长中就要经历痛苦和苦难。先接纳这种痛苦,发生在自己身上...(展开)

随着心理学的普及,“自我接纳”慢慢变成了一个烂大街的词汇。于是,经常听到有人这样理解“自我接纳”:不想起床,睡了一天,没去工作,然后对自己说,要自我接纳(允许)...(展开)

01:用你的笑容改变这个世界而不是让这个世界改变了你的笑容世间最好和最美的东西是看不到、甚至摸不着的:必须用心去感受她们。有爱心的人住在爱心的世界,有戒心的人住...(展开)

“伤痛”是不可避免的，但“痛苦”却是可以选择的。01:射向自己的箭“伤痛”是不可避免的，但“痛苦”却是可以选择的。我们在情感上对伤痛的反抗越强烈，由烦扰、自责和...(展开)

春节前就有有关疫情的报告,我没当一回事儿,也没特别关注。直到大年初二的时候,我很多医院的同学朋友,他们全部取消休假上班了。这才感觉到疫情的严重。每天在电视上网络...(展开)

在我成长的道路上,负面的情绪很多,时时困绕着我,不但使自己难受,也影响到了家人。不知道是怎么了,高兴不起来,也感到很累。也许上天怜悯了我,我偶然间接触到心理学,...(展开)

  01  生活中,人人都希望自己变得成熟。在我们的印象中,成熟的人可以自如的应对生活中的种种问题,不管什么时候都能保持一个良好的心态。但是...(展开)

当一个人能静下心来了解负面经验,接纳负面情绪,然后才有可能更新负面感受,当学会在这样的点上,善加处理,最终会获得心灵的成长。  01  一只...(展开)

语言是有力量的。一句话传得久了,说得次数多了,人们就会深信不疑。嘴上说“都行、没事、没关系”,也许身体其实是“不行、有事、有关系”。而这些话就像温和的慢性麻醉剂...(展开)