运动不仅仅能分泌多巴胺让你更快乐,也能帮你清空不断重复的强迫思维,在坚持运动的过程中,你也能感觉到生活其实是可以被掌控的,从而帮你治疗抑郁症。西西抑郁期间只服药...(展开)

我不能坚持：在焦虑中暂时迷失了自己文：黄尹佳 丨 壹心理专栏作家“最近不开心，能找你咨询一下吗？”“感谢信任。是什么让你觉得不开心呢？”“工作。我从事的是农业领...(展开)

  壹怎样走出抑郁？本文作者阿糕以自身经验告诉我们对抗抑郁的最棒方法。如果你坚持，就会顺理成章变成一个身心都更健康，精力更充沛的人，一生都是身心受益的...(展开)