练完手臂如何拉伸练完手臂后可以通过拉伸动作来拉伸锻炼到的手臂肌肉。运动后拉伸是非常有必要的，拉伸有利于身体放松血液循环，运动后的正确拉伸，还可以帮助你增强训练效...(展开)

做完运动不拉伸会怎么样做完运动不拉伸会让肌肉弹性下降引起动作僵硬，也会使健身时关节受到不标准动作带来的压力。压力不断叠加，劳损性损伤的种子被埋下，时间一长，自然...(展开)

健身后不拉伸的后果健身后不拉伸会导致减脂效果变小，肌肉弹性下降，肌肉越来越硬，柔韧性变差。健身的前后，拉伸运动是很容易被忽略，健身前适当拉伸可以帮助关节活动开，...(展开)

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毛衣洗后缩水怎么恢复原状一、蒸汽熨缩水毛衣纤维用蒸汽熨斗加热，然后趁热用两手可拉长其纤维，使其恢复原来大小。注：(1)因蒸汽熨斗加热面积有限，为了保证纤维拉伸均...(展开)

羊剪绒大衣能穿几年羊剪绒大衣一般保养的好的话起码穿三到五年是没有问题的。大家在购买羊剪绒大衣的时候最好是选择大品牌的，在质量上更放心一些，如果是正常洗涤和穿着的...(展开)