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 女性也可做做器械训练

 在健身俱乐部,你会发现大多数女性会员只选择团体课,而不进行器械训练。这是因为她们担心会把肌肉练得太强壮。事实上,适当的器械训练不仅不会让你太“粗壮”,反而会帮...(展开)