这是作为一个纯爷们儿的标准，想成为一个纯爷们儿，首先要有一个自己喜欢的体育项目来完善自己的身体，让自己的身体充满魅力， 每天给你制定一些健身计划，既然选择这条路...(展开)

谈及养生，大多数人可能会认为那是老年人的事，至少也应该是退休以后的事。　　据有关资料统计，近年来，40岁左右的中年人死亡率大幅上升，男大于女，常见的死亡原因有：...(展开)

　人的衰老是不可避免的，难道就这样任其发展吗？不能。事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能保持青春活力。专家为各年龄段的男性朋友设计了一套增强体力、增强肺功能及...(展开)

　游泳：这项活动并不能像跑步或骑自行车那样能减轻体重，但它能锻炼肌肉，并让你感觉很好。　　滚轴溜冰：这项锻炼能燃烧大量热量而且非常性感。带上头盔和护膝以防不平路...(展开)

　对男人来说，肌肉是力量的象征，而对一个现代女性来说，肌肉则是性感的标志；男人缺乏肌肉，定是大腹便便，赘肉缠身；而女性缺乏肌肉，必是皮肤松弛，青春不再。赶紧想办...(展开)

　宅男们可能都不太愿意去健身房，其实在家里仍然可以做健身运动，这里就介绍几种男人家中的健身运动。　　No.1 俯卧撑健胸肌　　这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在...(展开)

　男人由于工作繁忙，可能没有时间去健身房，但是回到家以后仍然可以做健身运动，这里就介绍几种男人家中的健身运动。　　NO.1 俯卧撑健胸肌　　这个动作主要是锻炼男...(展开)

　①仰卧起坐。两手在头后十指交叉抱头，做仰卧起坐，通过锻炼腹部肌肉和盆腔组织，能提高内部器官功能，缓解遗精状况。　　②提肛锻炼。提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制...(展开)

　一、早晨醒来和训练之后，是你进餐的两个重要时段　　在艰苦训练的同时，你需要增加需要，如果你的早晨没有吃饱的话，你在稍后的训练中就会感到饥肠辘辘。美国科罗拉多州...(展开)

 　　1、每天运动 哪怕你再忙，也要坚持锻炼，或跑步或键步走或游泳。你要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。　...(展开)

　在漫长的进化过程当中，人的各项生理机能都与直立行走相适应，这大概就是为什么行走锻炼有益健康的原因。　　如今锻炼身体的方法有很多，有各项体育活动，有传统的拳术，...(展开)

    美国波士顿的一些研究人员建议；男人应该每日跑步锻炼或者有规律地参加球类运动，这不仅有益于强筋健骨，消耗过剩的卡路...(展开)

　男人如何保持精力旺盛，专家为您提示几点：　　控制酒量　　酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼，眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小...(展开)

现在越来越多的人关注起男性健康生活的问题，但是大家的理解都比较片面，或是走入一些误区，这是很严重的，比如一味的依赖保健品，这会给身体健康带来一定的危害，为了大家...(展开)