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 专家提醒 老人小孩吃粗粮要适当

 粗粮因富含膳食纤维、维生素等营养成分,有助于预防和对抗某些疾病,日益受到百姓青睐。但并不是任何人都可以随意吃粗粮。由于粗粮不易消化,对于消化功能不好的人,吃粗...(展开)

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 教你怎样保持老年健康的十个准则

 1、老人饮食——蔬果宜鲜  新鲜、有色的蔬果类,富含维生素、矿物质、膳食纤维,水果中还含有丰富的有机酸,有刺激食欲增加和维持体液酸碱平衡的作用。  2、老人饮...(展开)

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 告诉你老人健康饮食的6看齐

 一要少:俗话说:饭吃八分饱,少病无烦恼。意思就是说,每餐不要吃得太饱,要给肚子留两分的空间。澳大利亚研究发现,如果人类时常保持两分饥饿,其寿命将增长20%~3...(展开)

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 如何预防老年人消化不良?

 1.修补好牙齿,养成细嚼慢咽的习惯。老年人多有牙齿松动、脱落,会使食物在口腔里咀嚼不完全。整修好牙齿,从容咀嚼,缓慢吞咽,加强了食物的机械性加工,既可以减轻胃...(展开)

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 老人健康饮食十原则

 1、老人饮食——蔬果宜鲜  新鲜、有色的蔬果类,富含维生素、矿物质、膳食纤维,水果中还含有丰富的有机酸,有刺激食欲增加和维持体液酸碱平衡的作用。  2、老人饮...(展开)

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 老年人健康饮食六看齐

 一要少:俗话说:饭吃八分饱,少病无烦恼。意思就是说,每餐不要吃得太饱,要给肚子留两分的空间。澳大利亚研究发现,如果人类时常保持两分饥饿,其寿命将增长20%~3...(展开)

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 老年人饮食需遵守“八项注意”

 老年人消化功能降低,心血管系统及其他器官上都有不同程度的变化。为了使老年人保持健康的体魄,老年人的饭菜应该进行特殊制作,使其具备八个特点,这就是:要香、要好,...(展开)

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 避免老人消化不良 这些食物少吃

 a、忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物  乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质,若摄...(展开)

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 老年人为什么容易消化不良?

 进入老年期后,和全身其他系统一样,消化系统器官的生理功能发生衰退性变化,因消化和吸收功能都逐渐减弱,故容易发生消化不良。  老年人的牙龈萎缩,牙齿由于长期的磨...(展开)

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 老年人消化不良要清楚的饮食禁忌

 老年人消化不良要清楚的饮食禁忌。进入中老年后人体的各个组织器官功能逐渐减退,尤其是消化系统。因此消化不良就成为大部分中老年人群的常见症状,稍有不慎就有可能会因...(展开)

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 老人消化道的日常保养方法

(1)注意饮食卫生:平时一定要讲究饮食卫生,不吃不干净的食物,不喝不干净的水。饭前,便后要洗手,进餐时最好餐具单用或用公筷。(2)要细嚼慢咽:老年人多牙齿不好,...(展开)

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 老年人饭后该如何养生

老年人饭后该如何养生1、饭后先漱口古代中医大家张仲景指出“食毕当漱,令齿不败而口香。”保持口腔湿润度和清洁,可刺激舌上味蕾,增强味觉功能,有效防治口腔及牙齿疾病...(展开)

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 老人吃早餐要遵循这些原则

老人吃早餐要遵循这些原则1、宜软不宜硬在早晨,老年人不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物,否则会劳脾伤胃,导致食滞于中,消化不良。老年人早餐宜吃容易消化的...(展开)

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 教你如何提高老人食欲

教你如何提高老人食欲1、适当运动老人不想吃饭还有一个原因就是不饿,每天坐在家里看电视,很少走动,身体的食物无法及时消化,就不会产生饥饿感。所以老人要多出去运动,...(展开)

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 老年人该如何正确喝水

水是生命之源,喝水是每个人每天都要做的事情,适当的喝水有益身体健康。那么日常生活中,老年人 喝水注意事项有哪些呢?我们一起来看看!老年人喝水注意事项有哪些?1、...(展开)

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 老年人适合吃什么早餐

早餐对人的一天最很重要,所以说老年人体质问题不仅要注重早餐,更要讲究早餐的食物搭配,那么老年人适合吃什么早餐,可以吃多种含有多种谷物的粥,面,因为能帮老年人提供...(展开)

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 老年人调理脾胃的七点饮食注意

大家在日常生活当中都知道老年人的身体免疫能力很差,容易出现很多的疾病,大家需要注意一些常见病的出现,比如是胃肠功能不好,饮食调理不足,都会造成这种现象,平时大家...(展开)

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 老人常吃山楂有什么好处?

相信我们大家都是知道山楂的最大功效就是开胃作用了,那除此之外你还知道山楂有什么作用吗?老人常吃山楂有什么保健功效吗?下面小编带你来了解一下老人家常吃山楂有什么保...(展开)

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 老人饮食养生:少三白多三黑

饮食上关于颜色的学问很多,尤其对于老人来说,某些白色和黑色食物的养生保健作用大相径庭。老人饮食要远三白近三黑。三白:盐、糖、脂肪这三样食物要少吃。吃盐过多易导致...(展开)