老年人在锻炼、洗澡后，需要补充适量水分，但要注意喝水方法。 首先，老年人在运动和洗澡后要 ...　　老年人在锻炼、洗澡后，需要补充适量水分，但要注意喝水方法。...(展开)

　老年人不论多吃哪种甜食，对健康都是不利的，因为过食甜食会引发视力下降、胆结石、乳腺癌、加速衰老、胃病等多种疾病。　　年纪大了，胃口小了，嘴却馋了。很多年轻时对...(展开)

　1.玉米　　进入中老年之后应该适量的多吃一些粗粮类食物，比如像玉米。经过研究发现，在玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸中含有高达60%以上的脂肪酸。研究...(展开)

　1.玉米　　进入中老年之后应该适量的多吃一些粗粮类食物，比如像玉米。经过研究发现，在玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸中含有高达60%以上的脂肪酸。研究...(展开)