精神愉悦 老人一生，经历的困难挫折不计其数，大起大落有之，小病小灾有之，家庭变故有之，亲属离世有之。面对外界的刺激而产生不良情绪时，老人要善于控制和调节，凡事...(展开)

　随着我国科学技术和经济发展的突飞猛进,老年人生活质量有了很大的提高。我国医疗保健事业的不断进步,使各种老年病得到了有效的预防,老年人的健康状况有了明显改善。　...(展开)

　健康长寿该怎么吃?长寿老人的饮食吃什么?　　养生学家和营养学家在大量调查中发现长寿老人的日常饮食有十大爱好~　　一、喜欢喝粥　　从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢...(展开)

　美国保险公司对数百名年逾百岁的老人进行调查研究，发现长寿者中很多是体弱多病的“老病号”，而那些平素表现健康、与疾病极少打交道的人却往往来不及步入长寿的行列，便...(展开)

  长期研究智商问题的两位学者特拉华大学社会学家琳达·戈登弗雷德松和爱丁堡大学心理学家伊恩·德里——最近发表的一系列论文阐明，富人比穷人更长...(展开)

    秘诀一、适度饥饿，淡食杂食人体每天只要摄取7103焦耳的热量，就足以维持细胞正常的生理活动。实验证实：吃得较少的...(展开)

    人到老年，身体各系统（如脑、心、肝、肾、肺等）的功能都有不同程度衰退，因此，老年人对药物的耐受、解毒、排泄和抵抗...(展开)

　古医籍《寿世保元》有诗云：“惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。”大意是：人欲延年百岁，首先要敛气保精以养其内在精神。的确，“养神”是养生的重要内容，只有精神健康...(展开)

　长寿老人的心理特征有哪些？　　有人统计分析了古今中外200名70～135岁老人的资料，其中，心理健康者占87.5%，居21项长寿因素之首。古人认为：凡欲身无病...(展开)

　几年来，参与波士顿大学医学院的新英格兰百岁老人研究的研究人员们将他们的注意力集中在了那些年龄在百岁（女性在102岁）以上的长寿人群，以及他们的兄弟姐妹、配偶、...(展开)

　2011年9月5日，江苏省如皋市被国际自然医学会、世界长寿乡科学认证委员会评为世界第六大长寿之乡，这是该组织从1991年以来唯一认定的长寿乡。据统计，如皋10...(展开)

　喜欢喝粥　　从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。着名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开...(展开)

　米是老人的最佳补品　　老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品，小米是谷子去皮后的颗粒状粮食，历来就有“五谷杂粮，谷子为首”的美称。体弱有病的老人常用小米滋补...(展开)

　健康长寿该怎么吃?长寿老人的饮食吃什么?养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有八大爱好。　　一、喜欢喝粥　　从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝...(展开)

　长寿是大家都想要的，但是想要长寿并不是靠说的，而是要靠做的。那么要怎么做呢?其实，我们可以从饮食这么一方面着手，如我们日常饮食时可以多食这么一些长寿食物。　　...(展开)

　一、喜欢喝粥　　从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250...(展开)

揭秘老年人养生的小妙招1、不要啥事总是自己扛。由于衰老的缘故，老人的独立性会逐渐降低，一些事情感觉心有余而力不足。凡是都力争自己做，不利老人健康。退休前，应该考...(展开)

长寿是我们的梦想，因此如何长寿是我们最想知道的答案。其实每个人的长寿之路都不一样，下面就带大家去了解一下最长寿老人的长寿秘诀有哪些。最长寿老人逝世吉尼斯世界纪录...(展开)

你想要长寿吗？不想长寿的都是属于不会生活的人。长寿是我们的目标，然而长寿这个即像在身边又像离我们很遥远的目标，只有少数人实现。那么这些人是如何长寿的呢？据了解，...(展开)

老年人若是想要健康和长寿，每天最好坚持做好以下这六件事。1、早晨醒来最好赖床3分钟赖床很是政策，由于人体在睡觉时，身体的各项功能都会放缓放轻松，造成起来呼吸和心...(展开)

很多人年轻的时候挥霍健康，老了才知道身体健康的重要性，虽然还不至于要死，但活着也难受，病痛难忍，想要多活几年，就一定好好生活，保证健康。虽然老年人身体素质下降容...(展开)

健康长寿该怎么吃？长寿老人的饮食吃什么？养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有八大爱好。一、喜欢喝粥：从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名...(展开)

一：关注自己的健康健康是福，健康是乐。每个老年人都应该关注自己的身体健康，追求长寿。人活一辈子，晚年生活都希望幸福，只有健康了才能真幸福，真快乐。二：关注身边的...(展开)

英国著名生物学家巴封最近发表的研究认为，哺乳动物的寿命一般为生长期的5-7倍，如牛生长期约6年，寿命约为30-42年。人类的生长期约20～25年，自然寿命应为1...(展开)

你想要长寿吗？不想长寿的都是属于不会生活的人。长寿是我们的目标，然而长寿这个即像在身边又像离我们很遥远的目标，只有少数人实现。那么这些人是如何长寿的呢？据了解，...(展开)