回想起之前所学习的产后修复的知识，我很清楚：为什么生完宝宝肚子还是那么大，可就是不愿接受自己臃肿的腹部，恨不得生完宝宝就立马瘦成一道闪电，痴心妄想着自己的小蛮腰即刻出现。
和我差不多产程的妈妈们也同样遇到这样的困惑咨询过我。本来月子里不太适合在电脑前码字，不过还是觉得很有必要花几个小时把产后修复里关于腹直肌的修复的知识点整理下普及给一起努力的产后妈妈们。
为什么生完孩子肚子还那么大，这个回不去的肚腩是怎么回事？
要解决问题，首先要分析问题，了解问题的根源，我们先来看看，为什么生完宝宝肚子还有一堆肉？究竟是什么原因？
1）产后腹直肌分离
什么是“腹直肌”？其实是，体现腹部健美的十块腹肌，也昵称为“马甲线”的位置。最底两块因过于脆弱，缺少保护，所以一般只有八块腹肌。
在正常状态下，两排腹直肌的间隙不超过2cm，在孕晚期，增大的子宫会将腹直肌之间的间隙撑大，腹白线也就这么被拉长。由于间隙部分腹部肌肉被过度拉伸，超过了腹白线的弹性极限，导致左右两边的腹直肌被迫分开。
这时，腹直肌分离就发生了。
2）子宫还有没有回到它的家
怀孕时子宫从1个鸡蛋大小变成排球大小，一般到了产后42天可以恢复。
但是有些女性子宫恢复差。生完孩子很久了子宫复旧不太好，依然高高的在肚子里没有落入盆腔中，所以看起来肚子还是鼓鼓的。
3）除了腹直肌分离和子宫没有复旧让肚子看起来很大，剩下的就是脂肪了。
