分手既然已经是事实，那我们就学会接纳这个现实，和对方建立边界，不要再有任何的联系。先给自己一点时间和空间。你可以在你觉得安全的环境里，任意的发泄你情绪，可以放肆一点，只要你自己心里能舒服就行。
你需要冷静思考一下。恋爱不能白谈，我们必须要总结经验，这样才能成长。你要明白这段关系会结束的根本原因是什么?通过这次失败的恋爱你学会了什么?
如何快速从分手困境中走出来：
1.不要刻意遗忘，如果刻意只会让自己记得更牢。
2.尽量使自己忙碌起来，让自己的生活变得充实，让自己无暇想念。
3.尽量扩大自己的交友圈，与尽量多的人接触，说不定里面就有你的真命天子。
4.在不得不与他接触的时候，尽量以一颗平常心，就当他是个普通的朋友。
5.尽量发现自己的爱好，做一些自己喜欢的事情，以起到移情的作用。
最后，用一段新恋情来忘掉曾经的爱带来的伤痛是最好的解决办法。在还没有爱上其他人之前，你需要做的就是尽量减少爱情带给你的伤痛。把他看淡，让他不再成为你的内心最重要的，不要让他左右的悲喜，某一天，你能够淡然处之，也许就可以走出来了。
