男女性爱是个运动量大的工程，男女性爱其实时间并没有想象当中的那么久，在这么不是很长的时间里让女人达到高潮这需要技巧。下面就介绍5个做爱的技巧，不浪费做爱的每一分每一秒。
接吻3分钟
在15分钟里至少投进3分钟来亲嘴。研究发现亲嘴会降低紧张荷尔蒙皮质醇紧张的级别。当你亲嘴时，把你的头偏斜到右方――德国科学家发现这样会让你看起来更关心她，使她的身体布满进步性欲的化学物质，建立信任并鼓励她来的更快些。
但不要只亲她的嘴。时不时地让嘴唇从她的脖子轻滑这样不会使她的脖子失往敏感度。每次亲吻她的脖子，都脱掉她一件衣服。这不仅仅是节省你15这分钟的时间，更是让你建立身体上的自信。
挑逗2分钟
现在她已经基本全裸，但是还穿着一两件内衣，隔着内衣爱抚和亲吻她，而不要直奔目的地，让她对将要发生的充满期待，而不是直截了当地刺激她。让她感觉这一刻永远过不完，然后脱掉她的内衣，开始爱抚她的私密地带。
舔阴3分钟
舔阴是让百分之80的女性达到高潮最确实可靠的方法。也是最快让女性达到高潮的方法。用一只手向上提她的樱桃，顺着它的底部舔一圈，就在她樱桃的上面用另一只手指放在她的会阴（就在阴蒂张开出的下面）。当你感到她收缩时，你就知道你的位置正确。
进出4分钟
虽然前戏对女性的高潮很重要，但是高潮不光光是前戏。高潮的粘稠度与前戏的时长比正戏的时长更重要。在进进之后均匀4分钟会达到高潮。这就是现在让她双腿颤抖达到高潮的最佳时间。要做到这个，用经典的传教士方式开始然后向后拉这样你的阴茎底部正好停在她的樱桃上。用你的脚抵着床脚做支撑然后前后移动你的阴茎而不要直接进入。你的阴茎轻轻地摩擦她的樱桃，这对她来说很舒服并且给你可以控制的缓慢地脉动感可供选择的技术是对感觉中枢的负担。
保持进出的速度和力度
最后的三分钟，你只需要保持住就可以了，千万不要玩太多花样，虽然通过不同的性爱技巧可以获得快感，但并不是指在一次性爱中越多变化越好，尤其是在她临近高潮的时候，保持住即可。当你开始做某件事情并且有积极地回应时，持续做，用同样的速度和力度，就可以送她达到高潮的巅峰了。
男女性爱达到高潮才算是一次完整的性爱，做到不浪费做爱的一分一秒，才是一次成功的性爱。
