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如何唤醒老年人沉睡的性欲

  如何唤醒老年人沉睡的性欲?都说女人40岁以后性爱如狼似虎,但总有些中老年妇女患上性爱冷淡,这该怎么办呢?下面就让我们一起来看看吧。

  一、是什么破坏了老年夫妻性欲

  性欲是一种复杂而神秘的力量,它与我们身体的每一部分都相 关,从上到下,从大脑到私处。人们 都知道性激素对性欲的重要作用,其实,还有不少外在因素也影响着 你的“性”趣。

  1、放弃锻炼不运动的女人拥有较 低水平的睾丸激素。运动学家表示, 只需要锻炼20分钟,就会明显增强 性反应能力。

  2、质量低的睡眠,打鼾 的男性在睡眠中会经历 短暂的呼吸停顿,这将使 他们性欲降低。

  3、混乱的人际关系,如 果男女双方关系不和,经 常吵架,那么,怨愤会影 响彼此的性欲。由于男性 往往会将情绪压抑住,所 以他们经常遭受到性欲 下降的打击。

  二、如何唤醒老年人的性欲?

  1、一定要亲吻。

  调查显示,年纪越大,夫妻亲吻时间越短,一些老年人甚至在性爱过程中没有一次接吻举动。牛津大学一项研究指出,亲吻对老年人的作用更大,可以提升性欲,给人以温暖、安全的联系感。

  2、让身体有更多接触。

  临床性心理学家温迪?沃尔什曾表示,很多中老年夫妻身体接触不够。当夫妻身体接触,尤其是肌肤相亲时,大脑中化学物质分泌会增多,触发久违的爱意。一项研究表明,20秒钟的拥抱能引起明显的催产素分泌,因此建议夫妻每天静静的长时间拥抱2~3次,这能促进身体反应,增加夫妻亲密。

  3、睡觉时离得近一些。

  为保证睡眠,一些中老年人会分床睡或者相互离得很远,这其实不利夫妻关系。爱丁堡国际科学节上发布的一项调查显示,睡觉时离得近的夫妇婚姻满意度更高,性爱更多。同床共枕有利于夫妻肌肤相亲,还能舒缓不良情绪。

  4、一起去旅游。

  外出旅行可以让中老年夫妻找到年轻时的浪漫感,让夫妻专注于彼此。西北大学家庭研究院的注册临床治疗师亚历桑德拉?所罗门建议,外出前要做好规划,带好常用药品。

  5、限制看电视时间。

  杨百翰大学进行的一项调查发现,70%的受访者表示电视机会对中老年人的夫妻生活造成影响。温迪?沃尔什建议,夫妻之间可以达成协议,不要把电视搬进卧室,否则会影响夫妻间相互专注。

  6、多说“谢谢”。

  让中老年人说出“我爱你”这样的话多少有些难为情,专家建议,可以每天记下对方令你充满感激的三件事,然后用“谢谢”代替“我爱你”,这能培养幸福感和坦诚

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