内心敏感的男女是否听到约会两个字，内心就如小鹿乱撞？想好好约会，却碍于经验不足，过分在乎言行失措，相信都曾经在你我心里上演过，现在请放心~约会前必学！平复紧张情绪小技巧！
1. 凡事友情起头先
其实，约会为何会让人愁眉苦恼，不就是怕对方拒绝和自己交往吗？但用心想想，为什么前几次见面就急着当情人？不妨先帮自己做好心理建设：凡事友情起头先，把约会当作一般社交活动，但还是得注意衣着谈吐，从初次见面开始，与约会对象建立好的关系，即使恋人未满，相信也能成为很好的朋友。
2. 别一开始就用力付出
经济学家常说：「别把鸡蛋放在同一个篮子里」，假使初次和约会对象见面，就只把眼睛锁定在他/她身上，奋不顾身掏心掏肺，不仅可惜了认识其他合适对象的机会，可说是为了一棵树，失了整片林，也可能吓跑对方。更糟的是，让自己陷在本位主义无法自拔，自认和对方不只是朋友，到头来，对方却只想跟妳/你纯聊天，不谈感情，让摸不着头绪却疯狂付出的痴情人们，真的会捶心肝！
3. 人生不只有爱情
有些人经历初次约会后，生活彷彿被「约会」这件事彻底绑架，不管上班、吃饭或睡觉，脑子里全充斥着约会的幻想，甚至一想到任何事情，就想打给对方分享心得。请切记，约会只是社交的一种，不妨留些私人空间给自己，让彼此抛开压力来面对一段新关系的开始，毕竟生活除了约会，还有友情、亲情、工作，以及大小不等的休闲活动。
4. 照顾好自己
懂得照顾好自己的人，才有能力照顾好别人。首先保持自己作息规律(包括睡眠充足)、饮食均衡，让自己身体健康、气色红润，忙碌之馀，别忘记多运动，并安排好休闲活动，让自己身心灵都健康，才更有信心和馀力谈及感情。而且，容光焕发的人看起来充满活力，格外有吸引力！
