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七种给男人补精气的食物

精气不足不但会引起衰老、机能衰退、骨质增生、亚健康等现象提早出现,精气不足主要靠调气养生,可采取药疗、食疗、运动方式,下面就跟着小编一起来了解下七种给男人补精气的食物是什么吧?

牡蛎

男性精液本身含有很高浓度的锌,如果锌长期摄入不足,将会造成稀少和睾丸萎缩。因此,在饮食时,要注重微量元素的摄入量,尤其是元素锌(富含锌的食品多以贝壳类动物为主)。

鸡蛋

鸡蛋是人体性功效的营养载体,是性生存后复原朝气优异的 还原剂 。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生存常常,体力节俭较大,补食鸡蛋有助于迅速复原体。

羊肉

羊肉是冬季餐桌上的常见菜,属热性,本身就有助阳的作用,而杜仲则是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦的症状。

泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精的效劳,对调节性性能有比较好的作用,成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

木瓜

木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治和缓解男性生理功能障碍。

葡萄

取新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

燕麦

男性的内分泌代谢经常遭到破坏,因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾。

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