中即正，正大光明！
中，不前栽，不后仰；不左依，不右靠。是谓中！
中，进可攻退可守，永远立于不败之地，谓之“中”。
……
和
顺也、谐也，相应也，不柔不坚！适中，恰到好处。发而皆中节謂之和！
相安，谐调：和美。和睦。和谐。和声。和合（a.和谐；b.古代神话中象征夫妻相爱的两个神）。和衷共济。
平静：温和。祥和。和平。和气。和悦。和煦。惠风和畅。
平息争端：讲和。和约。和议。和亲。
合乎规定的要求，取得胜利。
“中”是“和”的方法，“和”是“中”的最终结果！
中和，不偏不倚谓之中，六方相合谓之和，于内，五情未发谓之中，既发谓之和。相生相克，相得益彰谓之中和。于外，与人相睦相合谓之和。于事，不丢不顶谓之中。
中和，国学至境，人生极至也。
而戴氏心意拳拳谱刚开始就劝人以“和”为贵！有诗歌为证——
日食三餐须适当 素淡可口五脏安
身外之物不强求 勤俭守份免犯愁
人事相处和为贵 旦夕相争忍为上
时事谨慎须稳当 免除过失心自安
又有戴隆邦拳序为证——所谓真传者，名虽曰武，其实贵和。和者，智与勇顺成，自然之谓也。
拳乎？艺乎？
文化！思想！
