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如何让宝宝学会自行入睡?

  我们已经了解到婴孩的睡眠习惯其实是循序渐进的,宝宝到了一定的年龄,自然而然就需要进入到自行入睡的阶段。那么究竟如何才能让宝宝顺利的学会自行入睡呢?

  在你决定仿效任何睡眠训练方法之前,注意以下的几个基本原则,这些将有助宝宝学会自行入睡:

  1、把宝宝放到床上睡觉时他应该是醒着的。

  2、把宝宝放到床上睡觉时你应该对宝宝重复同一句话。

  3、总是以同一方式安抚宝宝入睡。

  4、宝宝在夜间惊醒后你去安抚他们重新入睡的时候,尽量不要把他们抱起来。

  5、宝宝睡着以后不要把他们挪换到其他房间。

  记住以上的训练原则,之后就是具体的训练方法了。对于训练宝宝自行入睡,我们大致可以采用以下五大方法。

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