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平胸怎么变大胸 饮食+按摩让你远离平胸

  胸部是体现女性性感一面的重要标尺,是女性魅力的源泉,也是吸收异性的秘密法宝之一。丰满傲人的三围不仅能让你自信满满,更能取悦他人,带来更多的异性缘。但只有那些胸部丰满的女性才能吸引众人的目光,而平胸的女性们只有羡慕的份了。那么平胸怎么变大胸呢?接下来建议可以从多吃丰胸食物以及常按摩乳房下手,长期坚持一定会有意想不到的效果。

  平胸怎么变大胸?常吃丰胸食物

  1、核桃

  核桃是女性们所熟知的滋补食品,不仅能够增强脑功能,防止动脉硬化,乌发润肤,还可以延缓衰老。这是因为核桃含有丰富的锌和维生素e,特别是其所含的亚麻酸,能够刺激雌性激素,是非常流行的丰胸食物。

  2、豆类

  大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有着重要的作用,故有“微量元素仓库”之美称。女性经常吃些豆类,可大大改善乳房发育状况,使之丰满优美而性感。

  3、莴笋

  莴笋是传统经典的丰胸食品,莴笋中的钾是纳的27倍之多,对调节体内的水电解质平衡有很好的作用,能够促进排尿消除水肿,还能刺激胸部的发育。和能够促进雌激素的鸡肝一起食用,能调养血气,使胸部变得等丰满挺拔。

  4、玉米

  玉米属于粗粮的一种,含有大量的纤维素,能促进肠胃的蠕动,帮助排出体内的毒素与废物。玉米是碱性食品,能刺激性荷尔蒙的分泌,而且其所含有的维生素E,能提高机体雌性激素的含量,能更好地起到丰胸的作用。

  5、牛油果

  牛油果被称为是森林奶油,意思就是牛油果的营养可是和奶油不相上下的。牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸,这种物质能增加胸部组织的弹性,而牛油果含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。

  6、花椰菜

  胸部能否再次发育,跟机体本身激素的分泌有极大的关系。而花椰菜有丰胸的作用,主要是因为期含有丰富的维他命A,能激素的分泌。而且花椰菜还含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质等,不仅能帮助丰胸,还有美胸的功效。

  平胸怎么变大胸?常做按摩乳房

  1、集中式,将双手放置于乳房外侧、虎口上压。掌心涂上精油,双手由内往外,用手掌虎口处托起乳房,双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手。反复该动作操作15~25次。

  2、旋转式,刺激胸部组织,让乳房长大。把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。

  3、叩击式,做出坐姿或仰卧,弯曲中指或者食指对乳房进行叩击,力度先轻后重,再由重变轻,不可过重,以免造成不必要的损害。从乳房四周底部开始,边围绕,边叩击,直到乳晕,不可叩击乳头,共重复5遍。

  4、右手手掌从左锁骨下方开始推乳房,直到乳根部,然后再反方向进行,每次进行三个来回,之后换另一只手。在做这个动作的时候,专家建议,速度要适中,不要太慢,太急的推法只会给乳房带来伤害,没有任何效果。

  5、双手四指合拢,用指腹从乳头的方向向四周按摩,每次一分钟,操作的时候注意力度要适中,避免伤害自己的乳房,另外还要注意,如果家里有不错的精油、丰胸产品,比如摩亭套装,也可以直接用上,在按摩的时候将其涂抹在胸部,会起到更好的效果。

  6、按压式,以食指、中指、无名指的指腹,用力均匀地按压以“关元”穴为中心的下腹部,不仅能使松弛的腹肌恢复弹性、光泽柔软,还有防治女性生殖系统疾患、提高乳腺发育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。按压本穴时应排空小便,每次按压时间为15分钟,以早晨起床后10分钟,晚上临睡前半个钟头进行锻炼,效果最佳。

  7、从腋下到乳头的方向按摩,这套按摩手法能够让你的副乳少一点,胸部硬挺一点,自然就会变大变得更加饱满。另外,这样做还有一个好处就是可以防止乳腺癌的发生。每年我国都有不少女性因为不注意乳房保护导致发生乳腺癌,而这种按摩方式恰好能够有效的预防,所以,即使不为了丰胸,为了避免乳腺癌,女性朋友们也可以适当的做几次。精彩推荐:平胸穿什么泳衣 11种泳衣适合平胸女穿

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