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经期能喝白酒吗

  研究发现,女性经期喝酒引起肝损害、酒精中毒的几率要比男人高,这是因为女性经期,体内分解酶不足,如果喝酒了的话就会延长醉酒的时间,再者经期身体虚弱,喝酒会促进血液循环,因此经期会使得经血量变多,更不利于身体健康。事实上女性经期除了不能喝白酒以外,经期还有很多禁忌,那么经期都有哪些禁忌呢?

  情绪激动

  都说生气是拿别人的错误惩罚自己,特别是对于女性而言,如果在经期生气的话,就会引起气滞从而引起痛经,闭经等等。

  营养不足

  一些女性经期会出现食欲不振的问题,此时更要注意加强营养,尽量依照自己的口味去选择食物,选择自己喜爱的口味,但是记住经期不要吃过于寒凉的食物,不要食用辛辣的食物,要特别注意营养均衡,可适当多增加鸡蛋、鱼肉类等一些蛋白质含量相对较高的食物。

  性生活

  性生活是经期的大忌,虽然国外很多营养学家都认为经期也可性生活,但是经期性生活会把细菌带进女性的体内,从而引起生殖器官炎症,使得经血更多,经期延长等,因此建议经期一定不要过性生活。

  过度劳累

  经期切记过度劳累,建议经期一定不要做剧烈的运动和体力劳动,要充分注意劳逸结合,要多给自己一些休息的时间,中医认为如果经期过度劳累的话则会引起气血凝滞,更容易引起痛经等不适感。

  喝浓茶

  经期不能喝浓茶,也不要喝含咖啡因的饮料,碳酸饮料等等,否则容易刺激到神经、心血管,从而引起痛经、经血过多等问题,长期下去也会加重女性贫血的问题的,因此建议女性朋友在经期一定要注意这一点。

  凉水洗浴

  经期一定要特别注意保暖,避免受寒,特别是不要淋雨,不要游泳,不要用冷水洗浴,洗头,经期尽量少洗头,如果一定要洗头的话,建议马上吹干,以免受寒。不要直接对着空调吹冷风等等。经期一旦受凉了的话,就容易引起月经失调,加大女性经期不适感。

  穿紧身裤

  其实从健康的角度上说女性最好不要穿紧身裤,因为紧身裤会影响到女性的血液循环,增加会阴的摩擦,特别是在经期,由于特殊的生理关系,加之卫生巾的使用,更有可能会摩擦到会阴部,会造成会阴部的充血甚至水肿,从而引起泌尿系统疾病,不利于身体健康。

  高声喊叫

  一些女性喜欢大声的说话,或是唱K,但是在经期的时候,如果还不注意的话则非常容易引起呼吸道粘膜充血,声带肿胀,容易引起声带的损伤。

  事实上应该说女性经期有很多禁忌,而日常生活中如果不注意这些禁忌的话,那么就有可能会给女性的身体健康带来一些不利的影响的。当然了女性经期除了要注意这些禁忌之外,还要注意多用科学的方法保养自己,这样才能使得自己拥有更健康的身体。(()专稿,如需转载请注明出处。)

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