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 老人天冷戴帽子的好处有哪些

  时至冬季,寒气逼人。对体质较弱、慢性病较多的老年人来讲,如果备有一顶冬帽的话,好处是很多的。  人的头部是大脑神经中枢的所在地。头为诸阳之会。头部的皮肤虽然...(展开)

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 专家解疑 老人为何要少吃油炸食品

 少吃油炸食品是每个人都应该注意的,特别是对于老年人来水就更是应该了,老年人由于消化功能减退,各内脏平滑肌纤维萎缩,腺体也萎缩,胃粘膜变薄,胃肠蠕动减弱,消化吸...(展开)

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 老人进浴室应先做好的准备

  补充足量水分。浴室通气性较差、温度高、湿度大,导致浴室内的氧气含量较低。老人体质一般较虚弱,长时间洗澡容易感到口渴,进而出现目眩、心悸、胸闷等症状,十分危险...(展开)

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 老年人腰肌劳损怎么治

  老年人腰肌劳损的发病原因  腰肌劳损是腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤,发病原因可归纳为三种:  1、长期工作姿势不良,如弯腰用一侧肩膀扛抬重物,或是习...(展开)

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 老年人怎么走路更健康

  老年人怎么走路更健康?且看老年人八个步个走出健康来。  第一个步法:大步走  通常走一小时,和用大步走、走20分钟的效果没法比!因为大步走,全身的肌肉参与运...(展开)

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 老人常抬高双腿全身受益

  据报道,南京军区福州总医院心血管内科副主任医师曹小织介绍,中老年人每天进行两三次抬高双脚的练习,每次5—10分钟,对心脏、头部大有裨益。取坐、卧姿式都可,将...(展开)

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 失眠老人要如何调理心理

  从心理医学的角度来讲,中老年人在每天早晨四五点钟即从睡梦中醒来,醒后疲乏无力,难以再人睡,而且醒后心情郁闷,称之为早醒失眠。主要见于各类生活压力大、工作忙碌...(展开)

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 怎么预防老年斑 预防老年斑的方法

  对大多数老年人来说,老年斑是很普遍的。据统计,大部分老年斑是在50岁以后开始长的,年龄越大越多见,人们又称其为“寿斑”。  进入老年以后,细胞代谢机能减退,...(展开)

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 老人饮食有什么健康原则

  老人的身体不比年轻人好,所以在各方面都要多加注意一些,而本文现在就针对饮食这么一些的情况来进行介绍。老人的饮食也是需要很讲究的,有一些饮食是不适合老人的,食...(展开)

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 老年人减肥每月别超过一斤

   过度肥胖对老年人有很大的危害,它不仅会使老年人行动不便,还会诱发高血压、冠心病、动脉硬化等多种疾病。因此,许多老年人也像青少女一样,加...(展开)

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 老年朋友有10个动作要注意

  1、用力排便要避免。“我见过不少脑出血、急性心梗患者,都是在厕所里发病,其诱发因素就是用力排便。”北京老年医院中医科主任刘德泉说,老人用力排便时,会导致腹内...(展开)

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 适合老人的8种降脂食物

  过多的脂肪会让血液黏稠度升高,胆固醇增加,以致对心脏的健康产生威胁。自然界的许多食物都具有天然的降脂效果,不妨选择最有效的食物,帮助你吃掉体内脂肪。  1、...(展开)

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 中老年饮食营养 推荐健康老人5种...

老人健健康康的才是我们做儿女的最大的福气,年龄大了以后身体的新陈代谢速度会减慢,身体的抵抗力也会下降,很容易患上各种疾病。所以年龄大了之后最重要的就是要适当的加...(展开)

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 老人冬天怎么吃肉更健康

  冬天,是吃肉的好时候,老年人饮食应荤素搭配,适当吃些肉,有益健康,但吃法却很有讲究。  1.海鱼降血脂。  在所有肉类中,海鱼最适合老年人。海鱼中富含二十碳...(展开)

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 老人预防痴呆吃什么好呢?

  一项新的研究显示,多食用橄榄油、坚果类、鱼类、鸟禽肉类,以及某些水果和蔬菜,可能会有效预防老年痴呆症。研究人员发现,如果特别摄取对大脑健康有益的营养成分,患...(展开)

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 老人嗜睡的原因有哪几种

  1、环境因素  老年人如果生活比较孤独、单调,环境比较寂寞,再加上老年人由于体力欠佳,心脏功能不好,或患有骨关节病等,往往不爱活动,容易出现嗜睡。因此,在了...(展开)

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 老人过年期间该如何养生

  老人过年期间该如何养生?  1、不要过于劳累。  节日期间由于忙碌,加上生活不规律,也会诱发心血管疾病的发生。出游、购置年货、装扮屋子、家庭聚会是多数人免不...(展开)

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 晒太阳可以防老人行动迟缓

  美国的科研人员在研究中发现,缺乏维生素D可导致老年人行动迟缓,并可能增加身体变残的风险。  研究人员在《老年病医学》杂志上发表的研究报告称,造成老人维生素D...(展开)

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 提醒:老年人健康过中秋

  过佳节,吃的品种及数量丰盛。应依个人健康状况择食:有肾病及高血压者忌咸、有胃病者忌酒、有糖尿病者忌甜、有肝胆病者忌油腻……  老人“牙口”欠佳。消化与吞咽功...(展开)

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 切记三种食物老人不能当早餐吃

  对于身体机能开始退化的老年人来说,饮食养生是非常重要的,专家认为,老人吃早餐是要有讲究的,有3种类型的早餐老人不适合吃,那么老人具体早餐不能吃什么呢?老人吃...(展开)

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 老人饮食适合吃清淡吗?

  在追逐长寿的过程中,“饮食清淡”应该算是其中相当重要的一环。毕竟,高血压(血压食品)、高血脂这样的慢性病大多都和“吃”脱不了干系。  我们不得不承认,粥有自...(展开)

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 老人春季养生重点是防病解困

 法则一——养阳  春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食,如选用...(展开)