快好知 kuaihz订阅观点

 

秋季养生保健喝什么养生粥好

  芝麻粥:

  芝麻50克、粳米100克,先将芝麻炒熟,研成细末,待粳米煮熟后,拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。

  胡萝卜粥:

  将胡萝卜用素油煸炒,加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

  菊花粥:

  菊花60克,粳米100克,先将菊花煎汤,再同煮成粥。因其具有散风热、清肝火、明目等功效,对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。

  梨子粥:

  梨子2只,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克,和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用,用于煮粥,可作为秋令常食的保健食品。

  栗子粥:

  栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。

  栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。

  小编提醒:秋季养生喝什么养生粥大家都知道了吧?上面介绍的几款养生粥对大家秋季养生是很有帮助的,这些粥不仅口感好,营养也很丰富,受很多人的喜爱,特别是老人秋季养生保健喝养生粥是很好的!

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:秋季养生保健喝什么养生粥好  养生保健  养生保健词条  秋季  秋季词条  养生  养生词条  什么  什么词条  
养老

 老人补钙有哪些常见误区

  我们都知道钙在人体内的存在形式主要是骨骼和牙齿,以此来支持人体的运动和咀嚼能力。随着年龄的增加,身体对一些微量元素或是营养物质的吸收会降低,因为许多老年人会...(展开)

养老

 老人补血必吃的8种食物

  到老年,不少老人会出现贫血的症状,而且老人的身体机能都出现各种老化。贫血就是其中之一。那么,老年人贫血吃什么好呢?老年人贫血怎么办呢?带着这些疑问,跟着小编...(展开)

养老

 老人注意用脑子吃饭更健康

  1、用脑子吃饭保健康  每天健康生活,要做到七个方面;第一,一定要吃好3顿饭;第二,一定要睡好8个小时觉;第三,每天坚持运动半个小时;第四,每天要笑30分钟...(展开)