快好知 kuaihz订阅观点

 

冬季老人进补 食补加药补一起来

  冬季进补有一定的原则,尤其是老年人。

冬至是冬三月气候转变的分界线,乘此进补,药力易于蕴蓄而发挥效能,是虚弱病症调养的最好时机。冬季进补,一是食补,二是药补。俗话说:“药补不如食补。” 年老体弱的人应该早睡晚起,到日光比较充足时再开始活动。

偏于阳虚的老人,食补以羊肉、鸡肉、狗肉为主。偏于阴血不足的老人,食补应以鹅肉、鸭肉为主。除此之外,、藕、木耳等也都是阴虚老人冬季进补的有益食品。

冬季老人药补,必须适合自己的体质和病情,最好能在中医指导下进行。否则,不但对身体无益,还会引发不良后果。冬季常用的补药有人参和阿胶。

老年人血液循环功能较差,如果室温过低,手脚就很容易冻伤,而如果室温过高,室内外温差过大,又很容易感冒。老年人一定要随时注意保暖防病,衣服尽量宽暖,贴身最好要有一件皮毛背心,棉鞋要稍稍大一点,在鞋底可垫上一层厚些的毡垫,这样可预防冻疮,使四肢气血畅通。

老年人冬季锻炼以室内为主,室内的温度要恒定、适当。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:药补  药补词条  食补  食补词条  进补  进补词条  冬季  冬季词条  老人  老人词条  
养老

 老人穿着有什么健康原则

  老年人体力衰退、机体抵抗能力变弱,体温调节功能降低,皮肤汗腺萎缩,冬怕冷、夏惧热。因此,老年人衣着服饰的选择,应以暖、轻、软、宽大、简单为原则。  夏季,老...(展开)

养老

 老人怎么进行耳朵保健方法

  老年人因为总总原因导致听力下降,容易影响日常生活中,那么你知道日常生活中,怎么按压老人的耳朵保健身心健康哦。  一、提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后,用食指、...(展开)

养老

 老年人想保持性欲需要妙招

[老年人想保持性欲需要妙招]一般人都认为人到老年不管是体力还是其他,都不允许再进行性生活。老年人应该清心寡欲,停止全部性生活,这样生命才能更长久。其实老年人有一...(展开)