快好知 kuaihz订阅看过栏目

 

 

长寿的特征 老人身体这一特征90%能长寿

万万没想到百岁老人都有哪些特征呢?在生活中,长寿的人多数都有特征,比如说耳朵大、眉毛长等等,那么,你知道长寿的秘诀有哪些吗?身体长寿的特征是什么呢?下面我们一起来看看如何养生长寿比较好!

男女有一个地方的毛越长,寿命也会越长

长寿!长寿!每个人都不会拒绝长寿。历史看来,不少人为了长寿二字费了不少的功夫,不过都是一个结果,就是无功而返,浪费力气,下面我们不如来看看百岁之人都有些什么特征吧!

1、眉毛长

长寿的人还有一个重要的特征,就是眉毛长。对于寿命与面相的关系,在古书《黄帝内经》中有更多的记载,感兴趣的朋友可自行翻阅。

2、心态

都说三分养,七分靠心态,心态是长寿之人最重要的因素之一。做人凡事都要看的开些,一个人的事情可以很多,也可以很少,看你怎么选择。有些小事可以宽容,也可以斤斤计较,人都是感性动物,身体自然会受到自己的情感跟状态所影响,所以一个人的心态大致会决定一个人的寿命。

3、习惯

长寿之人都会有一个良好的生活习惯,不会像年轻人一样想吃什么就吃什么,对饮食也是有一定的节制。长寿的人还会有一个很健康的生活方式,不会说像年轻人一样晚晚熬夜到两三点,那样早就玩完了,定时的作息,健康的饮食,规律的生活,这些都是长寿的关键。

4、遗传

长寿的人其实都是有一定的基因遗传的,如果一个百岁老人在世,那肯定也有他的儿女或侄女在世的,大概也会在80多岁左右。长寿不是个别的因素所在,是整个家族都有一定的基因来决定的,所以看长寿之人先得看他的基因如何。

老人长寿的小方法

拉得爽:老人便秘千万别小瞧

关于养生之道,历代养生专家无不重视大便的通畅。早在汉代,就有医学家提出“腑气不通致衰”的理论。“欲得长生,肠中常清;欲得不死,肠中无滓”。意思是保持大便通畅而无积滞,就能减少疾病,有益于健康长寿

老年人占便秘人群近一半,日常生活中,很多老人常常受到便秘的困扰。相对于其他年龄段人群,便秘对老年的危害也是最大的。便秘不仅会引起老年人痔疮、肛裂等问题,因为排便时用力过猛,或者是疼痛刺激,常常会引起老年人血压骤升或出现急性心肌梗死、脑卒中等危险事件。

很多老人喜欢“早睡早起”,其实并不科学。应根据自然界节律来调整睡眠时间,简单来说,就是跟着太阳的升落来调整。春天万物复苏,阳气开始生发,大家即使感到困也应早起;夏天阳气旺盛,可适当晚睡些,但早上一定要早起;秋天应适当早睡,但早上还得早起;到冬天则应早睡迟起,特别是老年人。冬天自然界阳气弱,所以除非体质强健,不然不提倡早起做户外运动。

中医常说:“大怒伤肝”、“思则气结”、“忧思伤脾”等,就是指人情绪不好也会导致疾病。有些老人爱胡思乱想,有些老人总为子女操心,如再遇到婆媳关系不和,与亲家发生矛盾,可能就会造成失眠、焦虑、抑郁,甚至由心理因素引起的身体各种不适,更有甚者选择自杀。

老人应放平心态,多些包容理解。培养兴趣爱好,跳跳广场舞、下下棋,多结交朋友,心情不好时多倾诉。如负面情绪挥之不去,长期失眠,无力排解,最好找心理医生寻求帮助,别一个人闷在心里。

结语:通过上文的介绍,你知道百岁老人都有什么样的特征了吗?在生活中,健康长寿是每个人的心愿,因此,以上长寿老人的好习惯值得我们每一个人学习,赶快行动起来,早早加入长寿行列,希望上文能够帮助大家哦!

搜索建议:长寿  长寿词条  特征  特征词条  老人  老人词条  身体  身体词条  90%  90%词条  
养老

 老人天气炎热用扇子 远离疾病

  远离热中风热中风是盛夏季节的一种常见病。若空调温度调得太低,与外界温差悬殊,频繁出入空调房,会使老人尤其是患高血压、动脉硬化的老人脑部血液循环障碍而发生脑中...(展开)

养老

 老年人保健品须慎选

  专家普遍表示,对正常人来说,只要一日三餐膳食安排合理,摄入的营养基本能满足日常需求,就不需要吃什么保健品了。小编提醒,消费者在购买保健品时一定要购买正规厂家...(展开)

养老

 低血压的治疗方法与饮食注意事项

国内对于老年人低血压研究的很少,但是长期的低血压症状可严重影响老年人生活质量,导致各重要脏器功能进行性衰退。突发的低血压则可导致老年人晕厥、跌倒、外伤、急性心肌...(展开)