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老年人夏季清热的饮食秘方有哪些

  荷叶冬瓜水:荷叶一片,冬瓜2斤,将冬瓜连皮洗净切块,加荷叶,蜜枣2个,水适量,煮汤。此汤水具有清热解暑的作用。

  五花茶:木棉花、鸡蛋花、金银花、菊花、槐花各10克煮水饮用。此茶有清热去湿的功效作用。

  胡萝卜玉米汤:胡萝卜250克,玉米500克,猪肉300-500克,加水煮汤。此汤有清热利尿的功效。

  菊花苡仁鸡蛋花饮:菊花12克,夏枯草10克,土伏苓20克,木棉花12克,薏苡仁20克,鸡蛋花10克煮水饮用,可清热祛暑。

  上面这些都是我们感觉会比较适合大家的一些夏季清热的饮食,其实这些饮食对于老年人来说效果是更好的,所以我们就要保证我们的健康,不知道你学会了没有呢?要了解更多的健康饮食知识,请关注。

 

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