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老年人怎样洗澡

   一,避免洗澡水过热,原则上水温在37-42摄氏度可引起血压暂时升高,心跳加快,心脏负荷加重。患有高血压,冠心病,脑动脉硬化的老年人,洗澡时应注意水的温度。 

  二,洗澡时间应限制在半小时以内,洗澡后应卧床休息半小时洗澡消耗大量的体力,且由于浴室内氧气少,二氧化碳浓度高,会加重能量消耗。 

  三,浴池水浓度应适宜。一般水深平脐或与乳房水平,过深则压力大,增加心脏负担,易发生意外。 

  四,不应在饱餐后洗澡,一般应在餐后一小时以后洗澡。 

  五,注意防滑,到浴室洗澡应由人搀扶以防跌倒,引起外伤。

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