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老年人眼睛保健五法

     1.晨起喝一杯加了菊花的绿茶,可以提神醒脑,清肝明目。    

    2.如果眼睛经常有血丝或突然有小范围充血,可以用1/3或1/2张新鲜的荷叶煮水喝。

荷叶能解暑清热、升发清阳、散淤止血。    

    3.若目赤肿痛或目赤障翳,可用一两新鲜的车前草煮水饮用。此草具有清热、利水、明

目的功效。    

    4.经常按摩眼眶和面部,每次10分钟,每天数次,对眼睛有保健作用。    

    5.用艾条炙足三里、曲池和合谷这3个穴位,每星期两次,可起补益肾气、清热利湿、调

和营卫、明目退翳的作用。

 

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养老

 人老养生重四梢

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