快好知 kuaihz订阅观点

 

老人患有便秘怎么办?

   其具体措施为:

  

  一,以食疗为主,多吃水果蔬菜,如黄瓜、西红柿、萝卜、菠菜、白菜等。每日蔬菜摄入量应在500克以上。蔬菜水果与粮食的比例应是二份水果与蔬菜,一份粮食。这样做旨在让食物保持粗糙及其自然形式,以刺激缺乏张力的肠道平滑肌收缩,肠道蠕动增加,有利于大便排出。

  

  二,若便秘是由于饮水量不足所致者,应把饮水视为服药,坚持每天早上空腹饮一杯凉开水或淡盐水,平时养成饮水习惯,对便秘也大有裨益。

  

  三,早晚散步或慢跑,有益于结肠张力的恢复。深呼吸运动对肠道也可起到自我按摩的作用,这类体育治疗可提高结肠的张力,增加肠蠕动。

  

  四,养成定时解大便的习惯,最好在早餐后20分钟。大便前饮水500毫升,并散步10-15分钟。起初即使无便意,也要根据自己规定的时间上厕所蹲10-20分钟,排大便是中枢神经支配下的全身性协调动作,排便时注意力要集中,不要看报、思考问题。

  

  五,穴位按压法,即在大便时用左手食指用力按压左侧天枢穴下(约位于脐左边3厘米,直下1厘米外),至有明显酸胀感时即按住不动,坚持数10秒种后就会感到有便意,此时再配合屏气以增加腹内压力,即可排便。如一次无效,可反复数次直至排便

  

  六,必要时用点轻泻剂,每晚服甘油或石腊油15毫升,或用番泻叶3克泡茶喝,也可服用麻仁丸、上清丸、牛黄解毒片等。

  

  附:巧治便秘

  

  大凡上了一定岁数的人都有便秘的经历,这是由于年龄老化,肠蠕动减慢所致。治疗此类病症常常是,用药时好一些,药一停又是老样子。在这里向你介绍一个巧治便秘的好办法,将紫洋葱头洗净切丝生拌香油,视个人情况每日2~3次,与餐共食。一位80多岁的老年病人,患顽固性便秘久治不愈,所有治疗便秘的药都吃遍了,没有药就排不出便。经上述方法治疗后效果不错,他不用再吃泻药也能正常排便了。近来,国外大量报道洋葱的药用价值,洋葱取食根茎,富含多种微量元素,不仅具有通便作用,而且还有降血糖、降血脂等作用。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:老人患有便秘怎么办?  便秘  便秘词条  患有  患有词条  老人  老人词条  怎么办  怎么办词条  
养老

 老人体弱多病不一定是坏事

 美国保险公司对数百名年逾百岁的老人进行调查研究,发现长寿者中很多是体弱多病的“老病号”,而那些平素表现健康、与疾病极少打交道的人却往往来不及步入长寿的行列,便...(展开)

养老

 服降压药后喝牛奶为何致血压骤升

 一杯剩牛奶险走“鬼门关”  60岁的老人被送到医院院急诊科,经抢救才脱离生命危险。他怎么也没想到,牛奶加上降压药,竟害他在“鬼门关”走了一遭。  老人家住汉口...(展开)

养老

 退休开启人生另一段美好

 像不少老同志退休后一样,王局长的工作乐趣在骤然间消失,使他对生存的价值产生了怀疑,光阴的流逝给他留下了“花落去”的无奈。他的情绪越来越低沉……主要表现有以下几...(展开)