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孕妇易贫血该怎么办

孕妇贫血该怎么办

孕妇在孕期是容易出现贫血的症状的,贫血所带来的危害是极大的,也同时会危害到胎儿的正常发育,所以要引起重视。下面小编为大家分享孕妇贫血治疗方法,欢迎大家参考借鉴。

孕妇贫血的症状有哪些?

孕妇贫血会出现气喘、心悸、头昏、畏寒、疲劳、失眠、记忆力下降、嘴唇发白等综合症状。或轻或重,有的只有一种或几种症状。

孕妇贫血的危害是什么?

1、孕妇贫血容易导致早产及新生儿低出生体重

2、胎儿肝脏贮存的铁量不足,使胎儿易发生贫血,影响胎儿的正常生长发育和健康

3、导致孕妇免疫能力降低,容易生病,影响胎儿健康

4、贫血还会引起胎膜早破,胎儿宫内窘迫,前置胎盘,胎盘早剥等。

孕妇贫血要怎么补血?

1、从改善饮食入手,多吃富含铁的食物,多吃瘦肉、家禽、动物肝及血、蛋,豆制品等,但食疗有一定的局限性,效果并不是很明显。

2、孕妇治疗贫血,可以从改善饮食入手,多吃富含铁的食物。但食疗有一定的局限性,主要由于孕妇孕期发生一系列的生理变化,机体的吸收和循环系统均受到影响,造成母体对铁质的吸收不好,同时,单纯的补充铁并不是预防和治疗孕妇缺铁性贫血的最好办法,补铁的同时补充叶酸等维生素C、牛磺酸等能够很好地发挥协同作用,效果倍增。

3、维生素C也可促进铁质的吸收和利用。因此,可多进食含维生素C丰富的食物,如新鲜的蔬菜和水果。 如动物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜等;蛋白质是构成血红蛋白的重要原料,可以多食用含蛋白质丰富的食物,如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。

4、 通过药食同源的复合制剂补血。怀孕期间切忌乱吃补药,如果选择一些必须补充的营养素也尽量选择药食同源的制剂,比如安全有效的保灵孕宝口服液,精选枸杞子、山药、莲子、大枣、陈皮、蜂蜜、金针菇等配方,还特别添加了孕妇所需的叶酸、牛磺酸、铁、锌、维生素等。

孕妇补血吃什么好

瓜果。虽然瓜果本身含铁量不高,但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的.吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收,但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合,影响吸收,如菠菜、油菜等虽富含铁,但吸收率只有1%-5%。因此,菠菜、油菜适宜先焯水,再进行烹调,把草酸破坏掉。

动物内脏。动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉,如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等。不仅含铁量高,而且维生素的含量也很丰富。

叶酸。叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素,已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用。其实,叶酸还参与红细胞合成,适当补充叶酸也有利于预防贫血

动物血。动物血液中含有丰富的血红素铁,易被人体消化吸收,经常食用,具有良好的防治缺铁性贫血作用,但食用时一定要做到熟食、卫生。

孕妇补血的营养食谱

当归羊肉汤

食材:当归15克、生姜15克、羊肉250克、山药30克。

做法:羊肉洗净、切块。以纱布高当归包好,与羊肉块、生姜片、山药一同放在砂锅中,加水炖至羊肉熟烂,再放入食盐即可。每星期吃3到4次,连续吃20天。

猪肝粥

食材:猪肝(羊肝、牛肝、鸡肝均可)100~150克,大米100克;葱、姜、油、食盐各适量。

做法:将动物肝洗净切成小块,与大米、葱、姜、油、盐一起入锅,加水约700克,煮成粥,待肝熟粥稠即可食。每日早、晚空腹趁热顿食。

猪血菠菜汤

食材:新鲜菠菜500克,猪血250克,盐、味精适量。

做法:菠菜洗净,用开水烫一下,切段。猪血洗净,切小块先放入锅铁锅内加水煮开,然后加入菠菜一起煮汤,熟后根据个人口味调味。

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