怀孩子辛苦，生孩子痛苦，带孩子累并苦。刚出生的小宝宝给人感觉总是睡了吃，吃了睡，但是许多月子里的小宝宝可不那么讨喜，总喜欢黑白颠倒。月子宝宝的睡眠规律不明显，而且会随着一周周的`时间变化，虽说规律时间不明确，但是还是能总结出一些特性的。下面小编为大家介绍一下如何培养月子宝宝好的睡眠规律，希望能够对你有所帮助！
一定要按需喂养：很多月子妈妈知道宝宝吃奶饿得快却总是忽略宝宝的喂养时间规律。月子里妈妈最好全程陪同在宝宝身旁，这样宝宝一有寻求吃奶信号就能及时喂上，再者，有时候宝宝饿了并不会醒来但是会有一些不安或者不踏实，所以妈妈们就要看好时间，不管宝宝有没有信号，到时间就要抱起来喂。
玩：到了大概两周左右，宝宝喜欢醒着玩会了，他醒来首先看有没有吃奶信号如果没有让他玩吧，他可能喜欢听听声音，看看光亮的地方。也可以带他玩一玩小手小脚丫，没一会累了困了自然会表现吃奶的信号。
玩累了困了想睡了，妈妈发现这会宝宝吃得特别认真，吃得饱饱的睡得也特别香。
睡得香：这时候宝宝吃得饱，睡也睡得好，只要不拉臭臭什么的一定能睡他个2.3个小时。
玩：睡得好再次醒来，宝宝可能还不太饿，肚子奶水也差不多了，只是他同时又很精神，所以让他好好玩一下吧。可以趴一趴可以抱着四处看一看可以逗他聊聊天可以给他听听音乐等等。
吃，玩了十来分钟，宝宝终于会发现自己又饿了，这时候赶紧喂，宝宝又会吃得饱饱的。
睡：玩又玩了，吃也吃了，就又可以开开心心睡大觉了。宝宝肯定睡觉得很安稳。
注意事项
宝宝的好睡眠就是这样循环而来，吃了睡睡了吃吃了玩，只要每一步都把握好他的生活节奏，宝宝玩得开心，吃得饱，睡得香，规律睡眠自然而来。
