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无论全职还是上班 都要经营好自己

  今天来学习国家认证亲子咨询师晴天妈妈的“产后选择在家还是上班”课程。

  很多人会说,一旦成为妈妈,你就应该全母乳喂养,你就应该清心寡欲只在家看孩子,你就应该放弃所有的工作和爱美之心等等,无论如何你就应该“像个妈妈”。家务带娃一肩挑,工作赚钱也不能耽误……

  生儿育女以后,选择职场还是全职?家庭和事业又该如何兼顾?这些问题很少有人问爸爸,却总是摆在妈妈面前。

  职场妈妈们总担心是不是陪伴孩子太少了,全职妈妈们总在抱怨自己围着家人孩子转,毫无个人空间……其实,妈妈们都在努力给孩子更多的爱,在这一点上是殊途同归的,无所谓谁好谁坏。

  无论你选择做哪一类型的妈妈,首先要掌握一个大原则,你先是你自己,然后才是妈妈

  对孩子而言,妈妈是生动的、鲜活的,是给他安全感和温暖的重要存在,更是TA模仿的榜样。如果孩子从小就觉得妈妈的选择都是被逼无奈的,所做的一切都是因为什么什么,TA会认为妈妈是牺牲、奉献、无奈、没有选择权的。一方面孩子容易被妈妈的付出感绑架,另一方面也给了孩子一种负面的女性角色榜样。但是,如果妈妈遵照自己的内心选择,经营好自己的人生,用有意义、有价值、有选择的精神状态来陪伴孩子成长,才是对TA最好的言传身教。

  其次,在这里分享一个陪伴理论,无论是全职还是上班,妈妈的心情状态才是最重要的,它比陪伴时间更重要,决定了孩子的成长质量。

  就像我新书《玩法养育》中提到的一样,妈妈高投入、高效率、高情感、高质量的陪伴其实比长时间物理空间上的陪伴更重要。妈妈的负面情绪对孩子身心健康成长的影响远远超过我们的想象。

  另外,孩子的成长是一种合力,而不只是妈妈的事情。

  如果家里面老人身体好、有意愿,完全可以帮我们带孩子,只要我们能够协调好,平衡好各方面的关系就可以完成这项合作任务。

  要特别注意家庭秩序的问题,我们之前分享隔代育儿的时候也跟大家讲过,隔代的老人只能做帮手,不要唱我们家庭育儿的主角戏。

  此外,亲子关系肯定是要大于亲子教育的。在育儿问题上,妈妈特别希望自己能全心投入,亲力亲为,这个想法我们是完全鼓励的。

  妈妈是依恋关系的初始建立者,给孩子主要的安全感,在这个阶段,孩子也会本能地去跟妈妈建立深层次的依恋关系,所以不管选择全职还是上班,妈妈都可以通过陪伴孩子、参与重大的教育决策或关系决策等方式,跟孩子保持亲密关系。

  而且,不仅是老人,爸爸也可以通过协作参与家庭分工,甚至保姆也是育儿中的宝贵资源,可以让孩子在多元互动和多重社交中发展自己。

  对于那些选择重返职场的妈妈,还可以学习以下几种方法,让自己更从容淡定地兼顾家庭和工作。

  首先,要告别内疚。每个人不仅有家庭责任还有社会责任包括我们自身价值的呈现,我们没有条件做一个与社会没有任何交集的全职妈妈,尤其我们国家和欧美、日韩不同,我们对于全职妈妈的价值没有特别的认可,普遍认为你把孩子照顾好是你的本职责任,如果孩子出现问题就是妈妈的失误,全职妈妈这个角色的焦虑和压力都特别大。所以要学会告别愧疚感、亏欠感,相信自己的选择是对孩子和家庭最好的决定。

  其次,要学会放手。让爸爸和帮手更多的参与到育儿中来。如果爸爸做了一点点努力也要多多鼓励,让他有成就感。还要学会适当装傻、撒娇,不能因为自己擅长最后就把所有事情都变成自己的了,所以这点上妈妈可以考虑使点小伎俩让爸爸积极参与到育儿当中。

  第三点是先处理心情,再处理事情。很多时候,对孩子发脾气并不一定是孩子行为的偏差,而是我们将负面情绪投射在孩子身上。所以我们要尽量先处理自己的负面情绪,如果我们自己负面情绪比较严重,可以让别的抚养人和孩子沟通,等自己的情绪好一些了,再亲自和孩子沟通,这样可以避免很多连带伤害。

  第四点是做好时间管理。不要只是把一天分割成24个小时,而是真正地“活在当下”,把当时当刻的选择做好。human being最重要的是being的状态。

  比如陪伴孩子的时候,与工作适度保持距离;工作的时候,暂时与家庭琐事告别一会儿。上下班路上和早起晚睡前都梳理一下自己的待办事项和日程安排。巧用碎片时间处理杂事和学习,整块的时间用来处理重要的任务。

  其实不仅孩子需要高质量的陪伴,我们也需要高质量的生活和工作。享受每一刻的状态,对于每个人,尤其是每一个妈妈都是非常大的挑战。因为我们太容易被孩子、被他人、被社会牵动。觉察自己,正念冥想,甚至运动等都需要通过刻意练习,让自己与自己连接得更高效。

  就拿我自己来说,作为3个孩子妈妈,一边读书一边创业一边带娃,确实自己也做了很多功课。所以说,每个人都要根据自己的习惯和生活节奏来更好地调整自己。或许全世界都在告诉我们要做一个内心平和的、温柔如水的、一百分的妈妈,但限制我们的不完全是孩子、老公或者家务,很多时候是我们自己不够爱自己的那颗心,如果想让世界对我们温柔相待,我们要先学会善待自己。

  每位妈妈每天都会面对很多压力和育儿问题,希望我们自己具备修复自己的能力,每天都可以血槽满满地面对生活、工作,希望大家能健康快乐每一天,这样我们才能给孩子和家人更多养分,让孩子健康快乐地成长。

  为人父母,科学育儿不仅是一门科学,更是一门爱的艺术。感谢育儿路上和孩子一起成长!育儿育己,做更好的自己,更好的妈妈。因为我们才是孩子最好的育儿专家!

  好了,啰嗦了那么多,希望能帮助你真正缓解育儿的焦虑情绪,勇敢追寻内心的选择。无论在家还是工作,你都是最棒的你。

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