快好知 kuaihz订阅观点

 

如何应对孕早期心理问题

  1.突然怀了孕,一点心理准备都没有,怎么办

  2 接触了对胎宝宝不利的因素比如放射线、电脑、家居装修、药物、不良环境、噪音、养宠物、不良食物、高温、病人等情况,会导致胎宝宝会畸形吗?

  3.意外怀孕,可目前的条件不允许自己养育宝宝,怎么办

  4 近期有过精神创伤,会影响胎胎宝宝的正常发育吗?

  5.因为(身体特别劳累、身体受外力作用或者受过外伤)的情况,很担心自己会流产,怎么办

  6 孕吐反应让自己吃尽了苦头,真讨厌怀孕!该怎么办

  7.每天担心自己在怀孕期间会生病,怎么办

  孕早期心理问题应对建议

  孕妈妈自己其实就是最好的心理医生,只要采取积极的心理暗示,很多心理问题就能迎刃而解。

  1. 经常告诫自己不要斤斤计较,遇有不顺心的事情不钻牛角尖,让自己保持好心情。

  2. 适当转移情绪,当心里出现担心、紧张、抑郁或烦闷的情绪时,去做一件高兴或喜欢的事,如浇花、钓鱼、听音乐、欣赏画册、阅读感兴趣的书刊、弈棋或去郊游等。

  3. 广交好友,充分享受与他们在一起的快乐,让他们的良好情绪感染自己。

  4. 改变形象,换一个发型,买一件新衣服,改变沮丧的心情。

  5. 漫步排遣。可去林荫大道、公园、江边、田野散步。

  6.消除自己紧张不安的情绪。不看有恶性刺激的电影与电视,以免引起情绪波动。

  7. 减轻孕吐,早晨可先吃一些饼干或点心,半小时后再起床。无论呕吐轻重,都不要不吃东西。多吃清淡可口的蔬菜水果,少吃油腻甜食,以少量多餐为好。可做深呼吸缓解呕吐,严重时到医院找医生治疗。

  8. 如果仍旧不能缓解紧张,去看心理医生。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:如何应对孕早期心理问题  心理问题  心理问题词条  早期  早期词条  应对  应对词条  如何  如何词条  
孕期

 怀孕可帮你增加免疫力

 在女性知识分子特别是一部分白领中,工作、事业及个人的生活质量往往都排在十分重要的位置,她们中的很多人崇尚单身贵族或两人世界的生活,拒绝生育儿女。是否生育,每个...(展开)

孕期

 8个信号随时预告胎儿安危

 一个崭新的生命在腹中孕育,让人觉得新奇而又不知所措。只要你是个有心的妈妈,就会发现其实每时每刻宝宝都在向你传递着信号,这些信号有的表示他很舒服很满意,有的则预...(展开)

孕期

 怎样才能生儿子?中药调养有良方

 在现代,生儿子来传宗接代依然是很多家庭梦寐以求的事情,那么,怎么样才能生儿子呢?  专家说,碱性环境适合精子Y的生存。因此,对于许多只想生男孩的夫妻来说,除了...(展开)