怀孕时双乳微胀、哺乳时乳头疼痛、产后乳房下垂，都给美妙的孕产期抹上了一层淡淡的不如意。那就让我们一起快来做好孕产期的乳房救护工作吧！
救护孕期乳房
怀孕以后，由于孕妈妈体内孕激素水平增高，乳腺组织内的腺泡和腺管不断增生，乳房的皮下脂肪渐渐沉积，使乳房的外形有了很大的变更。最初的一月内，孕妈妈会觉得到乳房有点微微胀痛，而且变得特别敏感。随着月份增长，乳头和乳晕也会变得越来越大，颜色一点点变深，到孕晚期的时候就会变成枣玄色。有些孕妈妈在怀孕２０周后，还会从乳头分泌出少量的乳汁，这些都是在为今后的哺乳做预备呢。
从外观来看，伴随着乳房的胀大，左、右乳头之间的间隔开始逐渐变宽，双乳开始向腋下扩展并下垂。除了外形的变更以外，由于乳房四周的皮肤缺少弹性和张力，双乳的外侧还有可能呈现少量的妊娠纹。
一则是为了乳房的健康舒适，再则为了雅观耸立，孕妈妈从怀孕起就要开始庇护自己的乳房啦，诸如坚持干净、佩戴合适的文胸等等。
干净护理
在怀孕５个月后，应经常用净水擦洗乳头；假如乳头结痂难以清除时，还可先涂上植物油，待结痂软化后再用净水清洗，擦洗干净后涂上润肤油，以防皲裂。
由于刺激乳头可能会引起宫缩，因此一般在怀孕９个月以落后行乳房推拿会比拟安全。推拿过程中可以软化乳房，使乳管腺畅通，有利于乳汁分泌。另外，刺激乳头和乳晕，还可使乳头的皮肤变得强韧，将来宝宝也比拟轻易吸吮。孕妈妈可以用手掌侧面轻按乳房，露出乳头，并围绕乳房均匀推拿，逐日１次。
选择文胸
文胸能给乳房供给可靠的支持和扶托，通畅乳房的血液循环，它对增进乳汁的分泌和进步乳房的抗病才能都有利益，还能维护乳头不会受到擦伤。
一般从怀孕第４个星期开始，孕妈妈就要开始留意佩戴文胸了，选择罩杯较大的文胸，这样有利于托起全部乳房。
TIPS：乳头凹陷的护理
乳头的凹陷处很轻易躲污纳垢，所以一定要经常坚持干净。
进浴后，用拇指和食指捏住乳头，轻轻往外拉数次。
将文胸罩杯放在乳头上，用胸罩固定。
