快好知 kuaihz订阅观点

 

婴儿的饮食营养

  世界上并没有任何一种食物能够满足人体所有的营养需求,只有保证食物的多样化,才有可能吸收更多种类的营养,这也就是所谓的均衡饮食,只有营养充足、辅助食品的营养相对均衡,才会给婴儿提供比较充足的营养

  在婴儿这一时期,生长发育比较迅速,代谢也相对比较旺盛,其所需要的各种营养素和能量也比成年人要多得多。正因为婴儿对各种营养素和能量需求较高而自身的胃容量又比较小,饮食结构也相对比较简单,所以,婴儿营养素缺乏的发病率还是比较高的,婴儿营养不良的现象还是比较普遍的,婴儿的饮食营养问题就显得尤为重要。

  婴儿的饮食营养如此重要,营养学家们通常会用“平衡膳食宝塔”这一形式来表达婴儿饮食营养中各类食物的相对比例关系,。这一“平衡膳食宝塔”相当于是一个等腰的三角形,两条斜边分别被分割成5个等份,相对的进行连接。最底层也就是母乳或配方奶粉的摄入量,是平时食用最多的类型;底层的第二个层级是谷类食物的摄入量,约为40-110克;第三个层级是水果和蔬菜的摄入量,约为蔬菜50克、水果35克;第四层就是动物性的食品,比如蛋约为50克、肉约为35克;最顶层的就是植物油约为10克,每天的摄入量不宜过多。

  根据婴儿的这个“平衡膳食宝塔”作为日常营养的依据,在婴儿不同的月数和生长发育的不同时期,为婴儿提供均衡的营养规划,进行有规律的营养摄入,保证婴儿的饮食营养能够合理和完善。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:婴儿的饮食营养  饮食营养  饮食营养词条  婴儿  婴儿词条  婴儿的饮食营养词条  
哺育

 宝宝养分美味的鱼肉食谱

宝宝养分美味的鱼肉食谱 (宝宝养分美味的鱼肉食谱)  推举先容三款美味的鱼肉食谱  鳕鱼苹果糊  材料:  鳕鱼10克、苹果10克  做法  1、水煮沸,将鳕鱼...(展开)

哺育

 宝贝一吃奶就睡觉怎么办

宝贝一吃奶就睡觉怎么办 (宝贝一吃奶就睡觉怎么办)  宝贝吃奶时经常睡着,也不知道他毕竟吃饱了没有,有时甚至畏惧宝贝是不是生病了。实在,假如宝贝没有哭闹或须要频...(展开)

哺育

 选购婴幼儿米粉辅食6个必看

 婴幼儿的辅食种类的很多,米粉是宝宝最常见的一种辅食,对于它的选购,以下这6个注意事项是妈妈们必须知道的,下面我们就具体的来看看吧。  1看——看品牌  尽量选...(展开)