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宝宝“伤食”试试食疗粥

宝宝“伤食”试试食疗粥 (宝宝“伤食”试试食疗粥)

  节日期间,家里难免预备各种各样的美食佳肴。由于孩子的自控才能差,往往由于食进了过多的甜、咸、冷、酸、辣等食品,导致消化功能混乱,胃肠蠕动功能削弱,消化液供给不足,造成恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。依据往年的材料统计,节假日期间患“伤食症”的儿童占就诊总人数的30%左右。

  专家提示,为避免孩子在节假日里患上“伤食症”,家长应照料好孩子的饮食,留意饮食适量,并建议从以下几个方面留意:

  一是生吃瓜果要留意卫生瓜果表面往往会有残留农药,在孩子生吃瓜果前一定要先将其洗干净,最好是削皮后再给孩子食用。

  二是不要贪吃过多的油腻食品很多家庭会预备很多如鸡、鸭、猪肉等肥腻及高盐食品,致使孩子因过多食用油腻食品而消化不良,引起腹痛、腹泻等不良反响,伤及脾胃。

  三是少吃甜食糕点、糖果、巧克力等甜食富含碳水化合物,吃多了会导致胃酸增多,并在肠道内发酵,刺激肠蠕动引起腹泻。

  四是留意饮食适量切忌让孩子暴饮暴食,加重胃肠累赘,损坏消化系统的规律而造成消化不良。

  对于伤食的孩子,可用以下食疗法治疗:

  山药米粥:大米或小米100克、干山药片一把煮粥当饭吃。如有鲜山药可蒸熟后剥皮蘸白糖吃,也有健脾胃的功能。

  白萝卜粥:白萝卜适量,同米一起煮,加适量红糖调服。具有开胸、顺气、健胃的功能。

  山楂粥:山楂30克、大米100克、砂糖10克(糖尿病人也可不加)。将山楂煮水后取汁适量,加进大米煮粥,待熟时调进砂糖煮沸即成。

  陈皮粥:陈皮15克(鲜者加倍),大米50克。将陈皮水煎取汁,加大米煮为稀粥;或将干陈皮研末,每次取3~5克调进稀粥中服食,逐日1剂。可顺气健胃、化痰止咳,适用于脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振,恶心呕吐、咳嗽痰多、胸膈满闷等症状。

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