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4—6个月宝宝的辅食食谱

4—6个月宝宝的辅食食谱 (4—6个月宝宝的辅食食谱)

  宝宝初期辅食添加

  宝宝到了4个月,母乳或配方奶中的能量、维生素和铁等逐渐不够生长发育所需,必须开始添加辅食。同时应练习宝宝从液态食品慢慢过渡到混杂固体食品,锻炼咀嚼吞咽固体食品的才能,为断奶做预备。但要留意辅食更新不宜频繁,应隔3天再换一种。

  01米糊

  材料:米粉3/4碗、菠菜汤3—4勺

  做法:米粉加菜汤折衷成糊状。

  02重复日食

  03重复日食

  04香蕉糊

  材料:香蕉

  做法:香蕉往皮切片后放在碗中用勺子压成泥。

  05重复日食

  06重复日食

  07苹果泥

  材料:苹果

  做法:将苹果洗净往皮,然后用研磨器磨成泥状,或用勺子刮成泥。

  08重复日食

  09重复日食

  10豌豆泥

  材料:嫩豌豆、鸡汤

  做法:豌豆煮熟沥掉水分,加鸡汤压抑成泥。

  11重复10日食

  12重复10日食

  13南瓜糊

  材料:老南瓜、蜂蜜

  做法:老南瓜切片煮熟,放碗中加少量蜂蜜用勺子刮成糊。

  14重复13日食

  15重复13日食

  16鸡汤面糊

  材料:挂面一小束、蔬菜汤

  做法:挂面下水煮软加蔬菜汤用筷子捣糊。

  17重复16日食

  18重复16日食

  19鸡肝泥

  材料:鸡肝、菜汤

  做法:鸡肝清理干净后煮熟,加菜汤捣成泥。

  20重复19日食

  21重复19日食

  22土豆泥

  材料:土豆

  做法:土豆洗净切小块煮熟或全部蒸熟,往皮压抑成泥。

  23重复22日食

  24重复22日食

  25胡萝卜泥

  材料:胡萝卜、鸡汤或蜂蜜

  做法:胡萝卜往皮切小块煮熟、压抑成泥,加鸡汤或蜂蜜。

  26重复25日食

  27重复25日食

  28木瓜泥

  材料:熟透的木瓜

  做法:直接剖开木瓜清除瓜瓤等,用勺子刮成泥。

  29重复28日食

  30重复28日食

  贴心提示:初期辅食口味宜平淡,大部分食品不用加任何调味料,以食品自然味道为好。

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