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夏季如何给婴幼儿健康补水

夏季如何给婴幼儿健康补水 (夏季如何给婴幼儿健康补水

  炎热夏季,小儿养育最重要的题目之一就是补水。因此,如何给孩子正确地补水,成为宽大家长十分关怀的题目。

  婴儿体内含水量占体重的70%~75%,正常儿童天天饮水量随年纪不同而异,一般5~10杯(1000~2000毫升)。小儿的新陈代谢兴旺,需水量相对多些,加上小儿运动量大,体表面积相对大,水分蒸发多,所以须要及时增长水的供给量。婴幼儿水分来源重要依靠摄取饮用水,需100~150ml/公斤体重/天。随着年纪增长,水须要量相对减少。

  察言观色可知有无脱水

  据视察,若失水不及体重的5%,患儿常不呈现症状。临床上,判定脱水水平重要指标有:体重敏捷减轻:患儿体液损失占体重5%以上推敲脱水存在,此时为轻度脱水

  少尿:尿量减少水平与脱水严重水平成正比。

  眼窝凹陷:孩子双眼窝凹陷时提示已有轻中度脱水

  此外,婴儿前囟门凹陷,皮肤弹性差,四肢末端凉,也是患儿脱水的征象。

  补水最好用白开水

  目前市场上小儿饮用水品种繁多,如白开水、纯净水、矿泉水、各种饮料等。事实上,从健康的角度来看,白开水是最好的饮料,它不含卡路里。煮沸后自然冷却的凉开水最轻易透过细胞膜增进新陈代谢,增长血液中血红蛋白含量,不用消化就能为人体直接吸收运用。纯净的白开水最解渴,有调节体温、输送养分及干净身体内部的功能,能加强机体免疫功能,进步人体抗病才能。

  补水量由尿色来定

  除母乳豢养外,一般婴儿天天每公斤体重补水20~30毫升,1~3岁幼儿天天每公斤体重30~40毫升水,炎热季节略多,冷冷季节略少些。也可依据孩子尿色来判定,正常尿液为淡黄色,假如颜色太浅,则可能是水喝得过多;假如颜色偏深黄,则表现须要多填补一些水了。

  建议给孩子喝30℃以下的温开水最好,这样不会过于刺激肠胃道的蠕动,不易造成血管压缩。像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好,但不宜多喝,天天摄进量应控制在一杯左右,最多不要超过200毫升。

  早晚补水最好

  清晨起床饮一杯温热的白开水,对人体的生理机理具有很重要的调理作用;晚上睡觉前喝一杯水,这对孩子健康十分有益。

  喝水时光应在两顿饭中间适量饮用,最好隔1~2小时喝一杯。不要让孩子喝水太快,喝水太急会无形中把很多空气一起吞咽下往,轻易引起孩子打嗝或是腹胀,尤其是肠胃虚弱的孩子。

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