材料：苹果、排骨、莲藕
做法：新奇的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮３０～４０分钟，后放进切好的苹果煲几分钟，即可食用。
功能：加强免疫力，益智健脑。
小提示：肉、苹果、骨头和汤一起吃。既可填补优质蛋白质，同时也可填补钙、磷等矿物质和维生素。一些妈妈误以为排骨的养分经过长时光的炖煮已完全融进到汤中，实在是不正确的。
益智健脑：莲藕苹果排骨汤
快好知 kuaihz订阅观点
快好知 kuaihz订阅观点材料：苹果、排骨、莲藕
做法：新奇的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮３０～４０分钟，后放进切好的苹果煲几分钟，即可食用。
功能：加强免疫力，益智健脑。
小提示：肉、苹果、骨头和汤一起吃。既可填补优质蛋白质，同时也可填补钙、磷等矿物质和维生素。一些妈妈误以为排骨的养分经过长时光的炖煮已完全融进到汤中，实在是不正确的。