依据中医养分学原则，秋天多吃一些酸味的水果和蔬菜，增长肝脏的功能，可抵御过盛肺气之侵进。下列水果可供妈妈们选择，让宝宝试试水果大餐。
苹果：养分丰富，为水果佳品之一，除供鲜食外，也可进行加工。中医以为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便之功能。幼儿消化不良，可榨汁服之。
石榴：性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功能。石榴果实养分丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。
葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食。葡萄除含有大批葡萄酸、果糖外，还含有蛋白质、氨基酸、柠檬酸、苹果酸、维生素C、胡萝卜素、核黄素以及钙、铁、磷等对宝宝健康成长非常有益的物质。
芒果：性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功能。芒果色、香、味均佳，养分很高，含有丰富的维生素和糖分，且轻易入口，很合适宝宝食用。
