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​月经不调有哪些禁忌 五类食物要远离

很多患者都知道出现月经不调的时候要吃一些相关的保健品,但是月经不调的保健需要注意的远不止这些,还有很多其他的方面,如一些食物是不能吃的,所以月经不调的饮食宜忌要牢记。那么月经不调不能吃什么呢?月经不调吃什么好呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

月经不调不能吃什么?

1、辛辣刺激性食物

月经量少的女性应忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2、油腻食物

月经量少的女性常常伴有肠胃不佳的情况,因此饮食应以易消化、开胃醒脾为主,忌油腻伤胃之物。

3、咸食

因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。

4、寒凉食物

中医认为女性在月经期间需要保暖,尤其是对于月经量少和月经不调的女性来说,更应避免进食寒性食物,以免影响行经。寒性食物有螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

5、忌含气饮料

有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

月经不调吃什么好?

上面介绍了月经不调患者不能吃的食物,那么接下来就为大家介绍几种有助调理月经不调的饮食,那么月经不调吃什么好呢?详细的如下介绍:

1、乌鸡茯苓汤

材料:乌鸡1只,茯苓9克,红枣10颗。

制作:将乌鸡洗净,把茯苓、红枣放入鸡腹内,用线缝合,放砂锅内煮熟烂,去药渣,食鸡肉饮汤。每日1剂,分2次服完,月经前服,连服3剂。

功效:补气益血调经,主治月经不调,属气虚型,月经超前,量多色淡,质稀,小腹隐痛,神疲乏力。舌淡,脉细缓。

2、豆豉羊肉汤

配料:生姜15克,豆豉50克,羊肉100克,食盐适量。

制作:将上述3味同放砂锅中,煮至羊肉烂熟,加盐适量。吃羊肉,喝汤。月经前10天,每天1次,连服3~5天。

功效:温经散寒,适用于血寒性月经后期。

3、金针炖水鱼

材料:金针菜30克,木耳15克,猪瘦肉200克,水鱼1只。

制法:金针菜、木耳洗净;猪瘦肉洗净,切块;水鱼剖净,斩块。把全部用料放人炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,隔水炖2~3小时,调味供用。

功效:滋阴降火,补肾和血。主治月经不调,属血虚型,月经后期,量多色淡,质稀无块,面黄头晕。

4、鸡卵马齿苋汤

材料:马齿苋250克,鸡蛋2只。

制法:将马齿苋洗净,然后与鸡蛋共煮,熟后蛋去壳,再煮,食蛋饮汤。每日1剂,分2次服食。

功效:清热凉血调血。主治月经不调,属血热型,量多色红,质粘有块,口渴心烦。所以想要改善月经不调问题的话,一定要来看一看哟。

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