1、直接吃
小孩可直接鲜食，将百香果剖开，用勺挖出果肉直接食用，籽也可食用，其富含高级蛋白，高级脂肪，更好的为人体补充营养。
2、榨汁喝
小孩都喜欢喝饮料果汁之类的饮品，可以将百香果榨成果汁，取一个百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加水，加少许白糖、蜂蜜等调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。
小孩的肠胃功能没有发育完全，不宜吃太多富含纤维素的食物，而百香果中含有丰富的超纤维，吃多了百香果会造成小孩肚子不舒服。一般情况下，小孩一天吃一到两个百香果就行了。
百香果对人的身体确实好处是比较多的，可以直接食用，也可以做成果汁或者是果酱，果汁中含有丰富的维生素和氨基酸，小孩子喝了以后可以开胃消食，增加免疫力，更重要的是可以加快新陈代谢，有效的进行排便。不过孩子吃的时候也要适量食用，多了会引起胃酸分泌的增多，导致宝宝腹部的不适，因此，百香果可以生津润喉，并且能够缓解便秘，同时由于它含有一些菠萝，香蕉，草莓，苹果等100多种水果的香味，所以富含的香酚，也是有很好的安神作用，同时百香果里富含蛋白质，高纤维和维生素也是比较丰富的，因此可以增强免疫功能。
