春天来了，除除湿气
阳春3月，“湿气”扑面而来。这个时候，宝宝很容易就会昏昏欲睡，也很容易患肠胃不适、皮肤病、呼吸系统疾病等。所谓湿，即通常所说的水湿，又有外湿和内湿之分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。将体内的湿气“排”出来， 有利于新陈代谢，五脏运行正常。今天主要给大家讲一讲：脾湿的推拿治疗方法
问
掌上君，脾湿可分为寒湿困脾和湿热蕴脾。上一篇讲了寒湿困脾的推拿方法，这一次是不是该讲湿热蕴脾的推拿方法了，我应该怎么做？
答
是的！
湿热蕴脾是指湿热内蕴,脾湿健运,以腹胀,纳呆,发热,身重,便溏不爽为主要表现的湿热证.其临床表现为脘腹胀闷,恶心欲呕,口中粘腻,口渴不多饮,便溏不爽,小便短黄,肢体困重,或身热不扬汗出热不解,面目发黄色鲜明,或皮肤发痒,舌红,苔黄腻,脉濡数或滑数。
1.清补脾经各200次
2.清大肠300次
3.退六腑300次
4.揉天枢300次
5.顺时针摩腹3分钟
6.从上向下捏脊6遍
湿热蕴脾的食疗方
配方：
淮山药50克，薏苡仁20克，扁豆30克，粳米100克，加水适量煮粥。
功效：健脾清热祛湿。
