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孕妇秋季上火吃什么 4种适合孕妇吃的水果轻松解决秋燥

秋季补水水果1:石榴

孕妈吃石榴的好处:美国科研人员的一项研究表明,怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率,并可以有效地改进食欲不振的症状,减轻孕妇的呕吐疼痛,增加营养吸收。所以,在干燥的秋季吃点石榴,可以为妈咪们补水养胎哦!

挑选石榴的小妙招:市面上石榴有多种,无论什么品种,阴面生长的最甜。市面上的石榴按颜色分三种,红的、黄的和绿的。绿的是没熟的,红的是受阳光照射多的,黄色的才是阴面生长的。黄石榴不仅果皮薄、果肉多,而且里面的籽颗颗红润、酸甜多汁。

PS:虽说石榴营养丰富,但是石榴吃多会上火,妈咪要适量食用。此外,有胃炎、泻痢、感冒及急性炎症、大便秘结、糖尿病、支气管炎的妈咪要慎吃石榴

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