快好知 kuaihz订阅观点

 

孕中期要注意什么 孕中期≠安全期

什么是孕中期

中期指的是妊娠期第13周到第28周末,这时胎盘已经形成,流产的危险性大大减少,早孕反应也消失,母亲和胎儿都进入安定时期。但是,孕中期并不代表是安全期,尤其是初次怀孕的准妈咪,一定要特别注意,以下是孕中期注意的事项。

中期注意坐立行走

1.站立时

中期准妈站立时,要两脚平行,稍稍分开一些,把重心放在脚心上,这样身体就不容易疲劳了。

2.行走时

准妈行走时,要注意骨盆稍稍向前倾,抬起上半身,肩膀稍向后落下,下腭内敛,挺胸收臀,腹部突出,这样可以很好的保持整个身体的平衡。不过准妈最好还是不要长时间站立。

3.躺下时

准妈如果要躺下,那么在怀孕16周前最好采取仰卧位,可以在腿下边垫上一个枕头,让身体得到放松。怀孕16周后,最好采取侧卧位,这样有助于消除肌肉紧张,解除疲劳,有利于睡眠。免得增大的肚子压迫腹部大血管,影响血液往心脏回流。

4.坐下时

如果准妈要坐下,那么最好选择带靠背的椅子,要深深地坐在椅子上,上半身伸直,靠在椅背上。一般来说,椅子高度以使髋关节和膝关节呈直角为好,大腿要与地面平行。如果需要搬动较轻的东西,那么应该先弯腰屈腿蹲下,将东西靠在身上再站起来。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:中期  中期词条  安全期  安全期词条  注意  注意词条  什么  什么词条  
亲子

 ​母亲的性格决定孩子的智慧

妈妈在家就是妈妈,不是职业女性,妈妈应该照顾好孩子的生活起居,关注到孩子内心的起伏变化,关心孩子的一举一动,呵护好孩子幼稚的情感,培养好孩子的性格。假如希望自己...(展开)