随着社会的不断发展，人们的物质生活水平也在逐步提高，而以前的生存温饱问题也随之消失。取而代之往往更为关注生活质量问题了，其中，健康更是得到了普遍的重视。各种养生场所数不胜数，不过话说回来，谈到养生我们还是有必要看看古人对此都有什么看法。尤其是民间百姓对健康的重视丝毫不见，因此而衍生的许多与健康相关俗语也是让人眼前一亮。今天要说的这句俗语是“老泻残精，人穷寿尽”，还有他的后半句不可谓是总结深刻，虽然看似夸张，但却句句在理。
人们岁这年龄的增长各项生理机能也会随之产生相应的变化，老少中青四个年龄段都有着各自特有的年龄特点，而在不同的年龄段应当注重不同的生命规律。尤其是步入中老年后，更多的应该养精蓄锐，宁静致远。如果违背生命规律无疑是雪上加霜透支身体而加重负担，晚年难免百病缠身。
古人之所以强调“老泄残精”的危害，正是因为步入老年后各项生理机能的衰退，如果对自己的精和神不加控制还过度消耗的话，就如同机器一样老化了还强行使用最终只能散架了。这里“精”其实是个泛指，除了肾脏之精外，还包括了“精、气、神”三样，且缺一不可。精又是其中最为重要的一样，到了老年先天精气早已今非昔比，故而才用“残精”一词，也是颇为贴切。此时应该注意藏精养精，固守“残精”避免过度外泄。这就要求步入老年的朋友在需要消耗精气神的地方要懂得适可而止，尤其是在对子女殚精竭虑的地方，如果将仅有的“残精”过度消耗，无疑是在加速生命的进程。
后半句说的是“少时壮火，自取其祸”，强调的是在青少年时期如果过度大补的话，往往适得其反甚至埋下隐患。“壮火”的补品大多都是人参、鹿茸、阿胶等等大补血气的旺火之物，而青少年本身阳盛火壮，加上身体的承受能力有限，一时间是无法吸收，常常导致手足心热、血脉俱张，更有甚者损伤身体机能至昏厥不省人事。大病期间也应当注意，因为病灶同样会吸收营养，会因此加重病情。所以，进补要讲究适当、适量，只有合理的进补才是能阴阳调和，保持身体机能的平衡，这样才能发挥补品的功效。否则无疑是好心办坏事了，落得个自取其祸。
古人的两句俗语看似夸张，实际上都是结合了民间百姓长期的观察与古代典籍中的一些结论总结而成的，能流传至今而不衰则足以说明他在民间百姓心中是备受认同的。其实现在我们也大多受此影响，在吃东西的时候时常提醒自己避免吃多了上火，只要上火就会新城代谢紊乱，各种黑头、粉刺、青春痘就出来了。两句属于都是在强调要我们学会克制，要张弛有度，否则就是会物极必反，自己伤自己了
